Mentionsy
Pozytywna furia
Pozytywna furia
09.04.2025 05:00

Jak pokonać strach przed startem?

Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

Kahneman Basiu Booker Daniel Kahneman Danutą Golec KRL-u Kademan MSW Nike Przemka Mućko Psychowiedza Superman Thomas Erickson Wice Aśka

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i przedstawienie Przemka Mućka

Przemek Mućko, psycholog i autor podcastu, rozmawia o tematach związanych z relacjami i pokonaniem lękow.

2. Zakłócenia w pracach Przemka

Przemek opowiada o własnych doświadczeniach z pokonaniem lęków i wahania.

3. Rozpracowywanie lęków i wahania

Przemek i autor rozmawiają o strategiach pomagających w pokonaniu lęków i wahania, takich jak budowanie wiarę i zbudowywanie kompetencji.

4. Schemat wysokich standardów

Przemek opisuje schemat wysokich standardów i jego wpływ na zdrowie psychiczne i produktywność.

5. Różnice w percepcji sukcesu i nieudanego

Przemek i autor poruszają temat różnorodności doświadczeń i percepcji sukcesu i nieudanego w życiu.

6. Wpływ relacji domowych na formowanie się schematów

Przemek opowiada o wpływie relacji domowych na formowanie się schematów i lęków przed ośmieszeniem się.

7. Prokrastynacja i Późniejowice

Rozmowa o prokrastynacji, Późniejowicach i strategiach pomagających w przezwyciężeniu lęków przed ośmieszeniem się i nieudanego.

8. Wpływ relacji domowych na formowanie się schematów

Przemek Mućk opisuje wpływ relacji domowych na formowanie się schematów i lęków związane z rozpoczęciem pracy.

9. Prokrastynacja i Późniejowice

Przemek Mućk analizuje powodów prokrastynacji i opisuje sytuację osób, które pozostają w późnienia i opłacają to depresją.

10. Równowaga w relacjach i decyzjach zawodowych i osobistych

Przemek Mućk omawia koncept równowagi w relacjach i decyzjach zawodowych, podkreślając znaczenie zdrowej części osoby, która pomaga utrzymać równowagę i wewnętrzne nastawienie. Równowaga jest kluczowa w zarządzaniu emocjami i oczekiwaniom, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Kademan"

I w tym momencie, wiesz, ja mogę skorzystać z tej wiedzy na przykład mówiąc sobie, że jak mi się nie udało, no to okej, to mi się nie udało, to pewnie następnym razem pójdzie mi lepiej, bo tak mówi Kademan i prawa statystyki.

Ostatnie odcinki