Zapomnij o biohackingu. 3 proste nawyki, które uchronią Twoje ciało przed mikroplastikiem
Wyjątkowy Power Walk offline już jutro (czwartek 14 Maj 2026) 👉 https://fb.me/e/lSwmPfPzq Często obwiniamy za nasz stan naszą genetykę lub po prostu metrykę, zupełnie zapominając o potężnym, niewidzialnym środowisku, w którym funkcjonujemy na co dzień. Prawdziwe zdrowie to nie tylko to, co jesz, ale też to, czym oddychasz, w co się ubierasz i... jakimi ludźmi się otaczasz.Targi długowieczności 👉 https://targidlugowiecznosci.pl/agendaW dzisiejszym Powerwalku gościmy biologa molekularnego, dr. Łukasza Sobkowiaka. To niezwykle uwalniająca rozmowa, która udowadnia, że nie potrzebujemy ekstremalnych i drogich protokołów biohakerskich, by żyć długo i jakościowo. Wystarczą proste nawyki.W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: • Zagadkę eksposomu – dowiedz się, w jaki sposób zanieczyszczenia powietrza, hałas i brak zieleni potrafią wręcz fizycznie przyspieszać strukturalne starzenie się naszego mózgu. • Niewidzialnego wroga (Mikroplastik) – ekspert przytacza najnowsze badania udowadniające obecność mikroplastiku m.in. w wodzie pitnej z kranu czy z plastikowych butelek. Pokazujemy, jak ten czynnik może przekraczać barierę krew-mózg, ale przede wszystkim uczymy, jak łatwo go unikać. • Moc ubrań i filtrów do wody – poznaj genialne w swojej prostocie rozwiązania na zredukowanie ilości przyjmowanych toksyn. Dlaczego pierwsza warstwa ubrań (ta najbliżej skóry) powinna być zawsze z naturalnych włókien, a wodę warto przepuszczać przez zwykły filtr węglowy?. • Toksyczność, która postarza (Zegary epigenetyczne) – czy wiesz, że "toksyczne relacje" to nie tylko puste hasło? Posłuchaj o przełomowych badaniach pokazujących, że przebywanie w otoczeniu osób, które ciągle generują napięcia i spory, dosłownie przyspiesza starzenie naszego organizmu na poziomie molekularnym. Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!=============================Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne.Bioportal: https://bioportal.infoOlej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl=============================Znajdziesz nas także tutaj:👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/Chcesz współtworzyć Power Walk?🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Do zobaczenia na spacerze!
No i pewno teraz wiecie już, dlaczego zawsze jak przyjeżdżam do Poznania, to dzwonię do Łukasza i mówię, Łukasz, chodź, pójdziemy na Power Walka i pogadamy o tych fajnych, ciekawych, Ciebie przede wszystkim zajmujących zawodowo tematach.
I to właśnie jest dzisiejszy Power Walk, moi drodzy.
Ja przyjechałem tutaj na konferencję Impact i dzisiaj będziemy występować na scenie, a jutro dla wszystkich chętnych zapraszam na Power Walka z Olgą Leonowicz
z plastikowych butelek, możemy ograniczać tą ekspozycję również na przykład przez stosowanie filtrów węglowych, one również tutaj będą pomocy, natomiast... O, to tutaj chciałem się zatrzymać, bo tutaj podczas power walków, jak wiesz dobrze i sam zresztą to robisz, dajemy wskazówki, tipy takie, co można zrobić.
No i bardzo miło, że zaprosiłeś w ogóle Power Walk do współpracy.
Na czwartej okładce, czyli na samym końcu, widnieje logo Power Walk.
Co ciekawe, wczoraj rozmawiałem z Sebastianem Forencem, z którym byliśmy między innymi podczas powertripa ostatnio w Hiszpanii i zresztą Sebastian tutaj gościł też wiele razy na powerwalku i mówił, że też przylatuje z Hiszpanii na te
Michał steruje całym Power Walkiem i tym wszystkim, co się dzieje od strony technologii.
Ja w ogóle zamierzam poprowadzić jednego z Wami, dla Was, power walka o tym, z kim przestajesz, takim się stajesz.
no już nawet nie miesięcy, a już lat, no bo od dwóch lat chodzimy, że w PowerWalku mamy fajne towarzystwo.
Muszę jeden power walk o tym opowiedzieć wam, będąc w szczegółach, ale to już nie dzisiaj.
Pokazano wszystkie 11 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podróżnicy rozmawiają o eksposomie, zdefiniowując go jako szeroką koncepcję wpływów na zdrowie, w tym zanieczyszczenia powietrza i mikroplastiku.
Rozmowa o nowych badaniach pokazujących, że mikroplastik może wpływać na starzenie mózgu, a także o zanieczyszczeniach powietrza i hałasu.
Rozkłady na mikroplastik w pożywieniu i wodociągach, oraz omówienie różnych drog transportu mikroplastiku do organizmu.
Rozmowa o wpływie mikroplastiku na zdrowie, w tym na system nerwowy i na starzenie się mózgu, oraz propozycje redukcji ekspozycji.
Rozkłady na sztuczne materiały w ubraniach i ich wpływ na zdrowie, w tym na mikroplastik i bisfenol A.
Jesteśmy patronem Twojej książki. Jest to Długowieczność kobiet.
Rozmowa o książce "Długowieczność kobiet" i planowaniu prelekcji na Targach Długowieczności w Warszawie.
Analiza wpływu bakterii i wirusów na zdrowie jako elementu eksposomu, oraz omówienie korzyści szczepień.
Rozmowa o wpływie otoczenia społecznego na zdrowie, wskazania na to, że otoczenie wpływa na poziom stresu i starzenie się organizmu.
Opowieść o wartości towarzystwa i wspólnoty w PowerWalku, wskazania na korzyści płynące z dobrych relacji i otoczenia.
Podsumowanie prostej strategii zapobiegania mikroplastikom i zwiększeniu jakości życia poprzez relacje i ubrania z naturalnych włókien.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Jesteśmy patronem Twojej książki. Jest to Długowieczność kobiet."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wyjątkowy Power Walk offline już jutro (czwartek 14 Maj 2026) 👉 https://fb.me/e/lSwmPfPzq
Często obwiniamy za nasz stan naszą genetykę lub po prostu metrykę, zupełnie zapominając o potężnym, niewidzialnym środowisku, w którym funkcjonujemy na co dzień. Prawdziwe zdrowie to nie tylko to, co jesz, ale też to, czym oddychasz, w co się ubierasz i... jakimi ludźmi się otaczasz.
Targi długowieczności 👉 https://targidlugowiecznosci.pl/agenda
W dzisiejszym Powerwalku gościmy biologa molekularnego, dr. Łukasza Sobkowiaka. To niezwykle uwalniająca rozmowa, która udowadnia, że nie potrzebujemy ekstremalnych i drogich protokołów biohakerskich, by żyć długo i jakościowo. Wystarczą proste nawyki.
W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze:
• Zagadkę eksposomu – dowiedz się, w jaki sposób zanieczyszczenia powietrza, hałas i brak zieleni potrafią wręcz fizycznie przyspieszać strukturalne starzenie się naszego mózgu.
• Niewidzialnego wroga (Mikroplastik) – ekspert przytacza najnowsze badania udowadniające obecność mikroplastiku m.in. w wodzie pitnej z kranu czy z plastikowych butelek. Pokazujemy, jak ten czynnik może przekraczać barierę krew-mózg, ale przede wszystkim uczymy, jak łatwo go unikać.
• Moc ubrań i filtrów do wody – poznaj genialne w swojej prostocie rozwiązania na zredukowanie ilości przyjmowanych toksyn. Dlaczego pierwsza warstwa ubrań (ta najbliżej skóry) powinna być zawsze z naturalnych włókien, a wodę warto przepuszczać przez zwykły filtr węglowy?.
• Toksyczność, która postarza (Zegary epigenetyczne) – czy wiesz, że "toksyczne relacje" to nie tylko puste hasło? Posłuchaj o przełomowych badaniach pokazujących, że przebywanie w otoczeniu osób, które ciągle generują napięcia i spory, dosłownie przyspiesza starzenie naszego organizmu na poziomie molekularnym.
Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
=============================
Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne.
Bioportal: https://bioportal.info
Olej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl
=============================
Znajdziesz nas także tutaj:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl
👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/
👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/
👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/
Chcesz współtworzyć Power Walk?
🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie
🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6
Do zobaczenia na spacerze!