Czy spacer może pomóc rozwiązać problem? O emocjach wprowadzonych w ruch. | Olga Kaminska

09.02.2025 ·30 min 48 s

✅Odkryj, jak ruch i spacery mogą być Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem!. Posłuchaj by poznać biologiczne mechanizmy, które pomagają regulować emocje i rozwiązywać konflikty. Dowiedz się, jak wykorzystać tryby focus i diffuse oraz synchronizację z innymi, by żyć pełniej i bardziej świadomie. Nie czekaj, zadbaj o siebie już dziś!Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌=============================Olga Kamińska - Jestem pasjonatką nauki, szukającą inspiracji na życie w wynikach badań naukowych.👉 olgakaminska.pl=============================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube:https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

No i znów się spotykamy na naszym porannym spacerze, power walku.

I żeby odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ sam nie znam, nie mam wiedzy na ten temat, zaprosiłem na dzisiejszy Power Walk Olgę Klamińską.

Cieszę się, że przyjęłaś zaproszenie na nasz Power Walk, no bo temat mamy niezwykle ciekawy, a temat, którym Ty, można powiedzieć, na co dzień się zajmujesz, emocjami.

albo prezentacje, albo pierwszy dzień w szkole dziecka, są różne sytuacje, wystąpienie publiczne, to potem dać sobie właśnie ten czas na power walka albo inną aktywność fizyczną, która pozwoli właśnie ciału przywrócić ten system, ten biologiczny system do takiego, można powiedzieć, homeostazy takiej wewnętrznej.

Takie rzeczy zdarzają się podczas power walka.

I on już wiedział, bo on zna moje powerwalki.

No i na koniec widzicie naszego power walka, naszego wspólnego spaceru.

Partnerem strategicznym PowerWalk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Pokazano wszystkie 9 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.