Mentionsy
Pomelo Health Podcast
Pomelo Health Podcast
31.10.2024 11:00

Jak obniżyć cholesterol? Czym jest dobry i zły cholesterol? dr Damian Parol | Odcinek 63

Czy cholesterol naprawdę jest tak zły, jak mówią? 🤔
W tym odcinku nasz gość, dr Damian Parol rozwiewa wszelkie wątpliwości na temat cholesterolu. 🧬

Dowiesz się, czym różni się "dobry" cholesterol od "złego", co wpływa na poziomy cholesterolu w organizmie, i jak odpowiednia dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca ❤️

Odpowiemy na pytania:
👉 Jakie są objawy podwyższonego poziomu cholesterolu? 🩺
👉 Co może oznaczać zbyt niski poziom cholesterolu? 🤔
👉 Dlaczego dzielimy cholesterol na “zły” i “dobry”? 👍👎
👉 Jak obniżyć poziom cholesterolu dietą? 🍏
👉 Jakie produkty zawierają „dobry” cholesterol? 🥑

Poznajcie lepiej naszego gościa:
dr n. o zdr. Damian Parol z wykształcenia dietetyk i psychodietetyk. Studiował w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Pod przewodnictwem prof. Artura Mamcarza obronił z wyróżnieniem pracę doktorską na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. 

Jest współautorem rozdziałów w podręcznikach akademickich oraz publikacji naukowych w zakresie stylu życia i dietetyki.
Damian jest również autorem bloga damianparol.com oraz platformy ze szkoleniami on-line warsztatnauki.pl, a po godzinach trenuje trójbój siłowy. 
 
Blog: https://www.damianparol.com/ 
Facebook: https://www.facebook.com/damian.parol  Instagram: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ 
Szkolenia on-line: https://www.warsztatnauki.pl/ 

Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Damian Parol Big Pharma EPA Cholesterolu Tiktoki Emilia Łosiewicz Katering Pomelo Cushinga

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i temat odcinka

Emilia wprowadza gościa odcinka, dr Damian Parola, i omawiają temat cholesterolu, jego rodzaje i znaczenie dla zdrowia.

2. Definicja cholesterolu i jego rola w organizmie

Damian wyjaśnia, że cholesterol jest niezbędny do życia, ale często mówimy o cholesterolu LDL (zły) i HDL (dobry), co prowadzi do nieporozumień.

3. Lipoproteiny i ich rola

Damian szczegółowo opisuje, co to są lipoproteiny, dlaczego cholesterol musi być transportowany, oraz jak cholesterol LDL może prowadzić do powstania zatknięć tętnic.

4. Objawy i zagrożenia podwyższonego cholesterolu

Emilia pyta o objawy i zagrożenia związane z podwyższonym cholesterolu LDL i HDL, a Damian wyjaśnia, że podwyższony HDL rzadko jest zagrożeniem.

5. Podstawowy panel badań cholesterolu

Damian wyjaśnia, jakie wyniki są najważniejsze w badaniu cholesterolu, a Emilia pyta o objawy i zagrożenia związane z podwyższonym cholesterolu LDL i HDL.

6. Badania i obserwacja

Damian podkreśla, że najlepszym sposobem na zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym jest regularne badania i obserwacja swojego stanu zdrowia.

7. Podsumowanie i zakończenie

Emilia i Damian podsumowują kluczowe informacje i zakończają rozmowę.

8. Badania i obserwacja

Rozmowa o znaczeniu regularnych badań lipidów i obserwacji objawów związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi.

9. Zawały i objawy

Analiza objawów związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi, takich jak zawały, oraz wskazówki dotyczące badania lipidów.

10. Geny i styl życia

Diskussja o wpływie genetyki i zdrowego stylu życia na poziom cholesterolu, w tym przypadki, gdzie styl życia nie jest wystarczający.

11. Dietetyka i quick fixy

Porady dotyczące dietetyki, takie jak ograniczanie nasyconych tłuszczów, spożywanie błonnika pokarmowego i sterolów roślinnych.

12. Hormony z cholesterolu

Diskutowano o roli cholesterolu w produkcji hormonów, w tym testosteronu, oraz o tym, że ograniczanie cholesterolu nie wpływa negatywnie na poziom testosteronu.

13. Podsumowanie

Podsumowano rozmowę, podkreślono znaczenie cholesterolu w zdrowiu i podano kluczowe informacje o jego monitorowaniu i obniżeniu.

Sponsorzy odcinka (1)

Katering Pomelo pre-roll

"Sponsorem podcastu jest Katering Pomelo, czyli mistrz w dziedzinie pysznego i zdrowego jedzenia."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Damian Parol"

Dzisiaj nasz stały bywalec, stały gość, dr Damian Parol.

Słuchajcie, dla przypomnienia, kto by jeszcze nie znał Damiana, Damian z wykształcenia jest dietetykiem i psychodietetykiem, jest również autorem bloga damianparol.com oraz platformy ze szkoleniami online warsztatnauki.pl, a po godzinach Damian trenuje trójbój siłowy.

Możecie go znaleźć też na Instagramie jako Damian Parol.

Moim gościem był dietetyk i psychodietetyk dr Damian Parol.

Ostatnie odcinki