Mentionsy

Podkast psychologiczny
Podkast psychologiczny
20.01.2025 07:00

Czym jest blue monday (a czym nie jest)? Fakty, mity, podpowiedzi

W tym odcinku „Podkastu psychologicznego” rozmawiamy o micie „blue monday” i o tym, dlaczego trzeci poniedziałek stycznia wcale nie jest „najsmutniejszym dniem w roku”. Cliff Arnall, twórca tej koncepcji, przyznał, że to chwyt marketingowy, ale zimowe obniżenie nastroju to zjawisko potwierdzone naukowo. Dlaczego brak światła i niskie temperatury wpływają na nasze samopoczucie? Jak radzić sobie z przygnębieniem w trudnych miesiącach zimy? Dr Magdalena Nowicka z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, co naprawdę pomaga przetrwać zimę i co warto robić, by poprawić swój nastrój.

() Jaka jest historia blue monday?
() Dlaczego blue monday jest kontrowersyjny naukowo?
() Które miesiące są dla nas najtrudniejsze w trakcie jesieni i zimy?
() O sezonowym zaburzeniu afektywnym: kiedy zwrócić na nie szczególną uwagę?
() Czy depresje są częstsze jesienią i zimą?

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 11 wyników dla "Blue Monday"

Chodzi mi mianowicie o tak zwany Blue Monday, czyli trzeci poniedziałek w roku, jakoby najsmutniejszy dzień w roku, który wypada akurat w dniu premiery tego odcinka.

Podobno sam autor terminu Blue Monday nazwał wyliczenia na podstawie, których go wyznaczył, taką pseudonaukową zabawą na potrzeby reklamy.

Natomiast sam autor się do tego oszustwa w pewnym momencie rzeczywiście przyznał i sam podejmował różnego rodzaju zabiegi mające obalić mit Blue Monday.

Ja też rozumiem, że jeżeli chodzi o Blue Monday, wracając do tego, od czego wyszłyśmy, to niestety nie jest tak, że to jest taki termin zupełnie przeźroczysty, czy taki traktowanie z całkowitym przymrużeniem oka, bo z perspektywy

Ja myślę, że w ogóle zagrożeniem jest takie używanie hasła czy Blue Monday, czy hasła depresja do uzasadniania pewnych zmian czy procesów, które mają jednak charakter chorobowy.

No właśnie ten termin Blue Monday w tym kontekście jest używany.

Teraz pani mówi o Blue Monday.

Tak, o Blue Monday.

Myślę sobie, że właśnie w momencie, kiedy słyszymy, kiedy jest Blue Monday, to zaczynamy się na tym nastroju koncentrować i może trochę głębiej go analizować.

I są takie dane znowu, które pokazują, że kiedy jest Blue Monday, to ludzie częściej dokonują zakupów w internecie.

Myślę sobie tak przewrotnie, że gdybym miała szukać jakichś pozytywów tego całego konceptu czy pomysłu Blue Monday, no to być może byłby on taki, że skoro to właśnie jest ten dzień, w którym czujemy się najgorzej w roku, no to teraz już powinno być z górki i każdy kolejny dzień powinien być dla nas tak lepszy.