Mentionsy

Zanim jednak zaczniemy, chcę Was zaprosić na wydarzenie, które organizuje jeden z naszych partnerów.

Ono było dosyć dużym marginesem błędu, bo to były...

I pytanie, które stawiamy sobie w kontekście treningowym, i to chciałbym, żeby wybrzmiało, to jest jak długo, jak intensywnie organizm na tym rowerze jest w stanie produkować energię mechaniczną?

No bo zobacz, kiedy badamy prędkość, czy tętno, czy moc, to to są pewne wartości, które my jesteśmy w stanie znaleźć, ale one opisują tak naprawdę tę wydolność energetyczną organizmu.

Będzie takim, no niestety nie będzie dobrze odzwierciedlała tego wysiłku energetycznego, tak?

Ta prędkość będzie nam mówiła, co się wydarzyło jako efekt pracy organizmu, ale nie co ten organizm tak naprawdę zrobił, tak?

Wartość jest niemalże natychmiastowa i ona mówi nam ile energii tej organizmu, mięśni itd.

Ta moc nam mówi, ile energii

Wygrywa ten, kto potrafi dłużej produkować więcej energii przy mniejszym koszcie dla jego organizmu.

No po prostu można stracić energię, stracić zapasy glukozy i skończyć jazdę.

Te waty pozwalają nam, to jest taki trochę język do opisywania zdolności energetycznej organizmu, po to żebyśmy mieli też wspólną jednostkę w różnych kontekstach, tak?

Training Pix mówi włącz Erg Mode i zrób to, zrób to, zrób to i sobie jedziemy.

I wchodzimy później w taką lekką sinusoidę na tym trybie RG.

No tak, no to są właśnie takie aspekty tych trybów RG, że czasami te trenażerki troszkę tam zaświrują.

Czyli nie trenować na tym trybie RG, próbować samemu trzymać tę moc?

Ale teraz, kiedy patrzysz na moc, no to przez to, że było to w tym trybie ERG, no to jasne, ta moc sobie, tak jak była ustawiona w trenażerze, tak ona sobie tutaj rośnie.

No a dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zorganizować sobie trening siłowy, po co nam te mocomierze i co my z niego chcemy wyciągnąć dla siebie.