Mentionsy
Podkast Rowerowy
Podkast Rowerowy
03.03.2026 09:01

#266 Moment: tajna broń kolarzy, którą pewnie ignorujesz. Jakub Bejger

Sprawdź wyjazdy rowerowe z BARENTS.PL⁠

Kolarsko-nerdowski odcinek o tym, jak przeszliśmy od prostych liczników i pulsometrów do treningu na mocy – i dlaczego dziś waty są podstawowym narzędziem w treningu kolarskim. Po drodze porządkujemy: co tak naprawdę opisują prędkość, kadencja i tętno, czym jest moc w sensie fizycznym oraz jak interpretować ją w praktyce. A potem wjeżdża najciekawsze, czyli odpowiedź na pytanie: dlaczego waty kłamią, a moment obrotowy u pro zawodników jest podstawą treningu.


A w części ekstra, mała sugestia dla trenujących amatorów, którym zależy na mądrym treningu przy ograniczonym czasie, bo pomiar mocy (i praca na danych) zaczyna mieć bardzo konkretny sens. Rozmawiamy o tym:

- Dlaczego trening siłowy „na kadencję i waty” bywa przypadkowy

- Jak moment obrotowy upraszcza trening

- Czy amator potrzebuje pomiaru mocy?

- Dlaczego trening poza rowerem działa- czyli jak nie „gibać się” na sprintach.


Zdjęcia i linki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.podcastrowerowy.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PodkastRowerowy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podkastrowerowy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Produkcja Oryginalna Earborne Media

Jakub Bejger Earborne Media OM System RG Piotr Peszko Training Pixa Gaczara Garmina Magdalena Świrka Piotra Klina Pixa Pogacar Przemkiem Jakubczykiem Sigma Torowi

Sponsorzy odcinka (1)

OM System post-roll

"zachęcam Was do tego dni testowe OM System"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "OM System"

Partnerem fotograficznym jest OM System, za co oczywiście bardzo dziękujemy, bo mamy dostęp do fajnego sprzętu i będziemy mieć coraz to lepsze zdjęcia, ale rozpoczynają się dni testowe OM System i będę chciał Wam zasugerować, może nawet Was zachęcić trochę, żeby się wybrać na te dni otwarte.

Po to, żeby tak naprawdę zakończyć w Bydgoszczy 29 kwietnia, więc zachęcam Was do tego dni testowe OM System.

Rozpiskę możecie sobie oczywiście podglądnąć na stronie Podkast Rowerowy i zobaczyć jakie tam są szczegóły, a ja Was zachęcam też do tego, żeby zerknąć na stronę OM System i zobaczyć jakie...

Ja testuję właśnie OM-3, chyba nie popełnił tu wielkiego błędu, z kilkoma obiektywami, ale to o tym pogadamy z Przemkiem Jakubczykiem z OM System właśnie.

Biorąc pod uwagę poziom dostępności aktualnie wszelkich systemów AI-owych, to uwierzcie mi, to jest zabawy na parę niezłych wieczorów, jak te rzeczy.

Ostatnie odcinki