Mentionsy

Gdy przecieka rura, warto wezwać hydraulika. Gdy coś stuka w silniku samochodu, idziemy do mechanika. Gdy czujemy, że możemy poprawić coś w sferze naszej psychiki, warto udać się do psychoterapeuty. W tym odcinku podcastu znajdziesz rozmowę z dr n. med. Anetą Liberą - z zawodu psychologiem, psychoterapeutą, a przede wszystkim osobą, która za pośrednictwem swojej pracy pomaga ludziom poprawić jakość życia. Z rozmowy z Anetą dowiesz się jak wybrać dobrego psychoterapeutę, jakie są rodzaje i nurty psychoterapii, na co zwrócić uwagę podczas korzystania z usług psychoterapeuty, a przede wszystkim poznasz zagadnienie psychoterapii z punktu widzenia doświadczonego praktyka.

Strona odcinka: https://sebastianchudziak.pl/pnz21/

W rozmowie wystąpiła:

dr n. med. Aneta Libera

https://www.znanylekarz.pl/aneta-libera-2/psychoterapeuta-psycholog/

https://liberosis.pl/

Oznaczenia czasu:

▶00:00 Wprowadzenie
▶01:19 Start rozmowy z Anetą
▶07:07 Główny temat: psychoterapia
▶07:33 Kogo wybrać na terapeutę? Jak wybrać dobrego terapeutę
▶09:26 Po czym poznać, że warto zmienić terapeutę?
▶10:28 Tajemnica zawodowa psychoterapeuty
▶11:00 Nurty psychoterapii
▶11:23 Wybór nurtu terapeutycznego
▶11:52 Czy pacjent sam powinien wybrać nurt psychoterapii, czy ktoś powinien zrobić to za niego?
▶13:32 Czas trwania terapii
▶14:50 Podstawowe rodzaje psychoterapii oraz charakterystyka popularnych nurtów
▶17:10 Cechy charakterystyczne nurtów psychoterapii i ich dopasowanie
▶18:58 Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
▶21:10 Teoria więzi w CBT
▶23:34 Nurt humanistyczny i ericksonowski - wykorzystanie zasobów człowieka
▶24:25 Przykłady osób z problemami - do kogo się udać?
▶26:55 Coaching
▶29:00 Psychoterapia par / problemy w związku
▶31:36 Czy jeśli czuję się dobrze, to mogę skorzystać z psychoterapii?
▶33:28 Czy psychoterapeucie trzeba zwierzać się z intymnych spraw?
▶35:00 Psychoterapia jako forma coachingu i wsparcia
▶37:07 Poufność informacji na psychoterapii
▶38:01 Czy zdarza się sytuacja, że psychoterapia skończy się po małej ilości spotkań?
▶39:29 Czy jest możliwość autoterapii na bazie wiedzy zdobytej z internetu/książek?
▶41:30 Źródła wiedzy przy pomaganiu samemu sobie
▶48:08 Co ostatnio czytałaś/słuchałaś, co wniosło wartość do Twojego życia?
▶51:59 Czy w relacji zwykle łatwiej ma ta strona, której mniej zależy?
▶53:33 Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu?
▶53:54 Czy masz w życiu jakiś autorytet?
▶58:10 Metoda oceny spójności systemu własnych wartości przeznaczanego na nie czasu
▶1:00:30 Co byś robiła w życiu, gdyby znikł internet?
▶1:01:36 Problem uzależnienia od bodźców
▶1:07:10 Informacje o Anecie - miejsce pracy, kontakt
▶1:09:12 Zakończenie

Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Special Agent None by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Montaż: Audacity

Mikrofon: Fifine K669B