Mentionsy
Podcast Na Zdrowie
Podcast Na Zdrowie
21.05.2021 12:55

PNZ#018: Ćwiczenia TRE - na stres, traumę i emocje. Beata Serafin

Metoda TRE to zestaw ćwiczeń opracowanych w celu uwolnienia i pozbycia się stresu i traumy. Jest to możliwe dzięki rozluźnieniu oraz uruchomieniu mechanizmu drżenia mięśni. Z rozmowy z fizjoterapeutką Beatą Serafin dowiesz się, czym dokładnie charakteryzują się ćwiczenia TRE, jak działają, dla kogo się przeznaczone i jak wyglądają. Przyjemnego słuchania! :)


Strona odcinka: https://sebastianchudziak.pl/pnz18/

W rozmowie wystąpiła:

Beata Serafin - https://terapiacranio.pl/


Oznaczenia czasu:

Wstęp
Co to jest metoda TRE - jak działają ćwiczenia TRE
Dla kogo są ćwiczenia TRE i kto z niej najbardziej skorzysta
Twórca metody TRE
Mechanizm drżeń w ćwiczeniach TRE
Jak zacząć ćwiczenia TRE
Przebieg zajęć z ćwiczeniami TRE
Czy ćwiczenia TRE są intensywne?
Ile czasu trwa sesja ćwiczeń TRE?
Początki metody TRE u Beaty
Popularność metody TRE
Dlaczego metoda TRE jest warta zainteresowania?
Czy ćwiczenia TRE są dla osób korzystających z innych metod?
Przykłady doświadczeń osób korzystających z TRE
Cechy dobrego terapeuty TRE
Przeciwwskazania do ćwiczeń TRE
W jakich przypadkach TRE mogą być pomocne?
Czy ćwiczenia TRE są dla sportowców?
Czy ćwiczenia TRE są podobne do jogi?
Czy ćwiczenia TRE nadają się dla osób otyłych?
Czy ćwiczenia TRE są dla młodych osób/dzieci?
Jak często ćwiczyć TRE?
Książki o metodzie TRE
Zakończenie rozmowy


Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Special Agent None by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Montaż: Audacity

Mikrofon: Fifine K669B

Ostatnie odcinki