Mentionsy
Podcast KB
Podcast KB
08.05.2026 20:18

069. Jak znaleźć i utrzymać motywację do biegania

Po dwóch tygodniach przerwy nadrabiamy:

- jak znaleźć motywację do biegania

- ciekawe newsy biegowe

- majówka na Roztoczu

- pytania od Was

- dwie dobre gastro polecajki

Burek Zofii Run Kipchoge Darek Nożyński NBP Extreme Fitness Bieganie.pl Arcteryxa Dame Army DDX Arek Gardzielewski David Attenborough C. Filipa Fligera Fligera

Rozdziały (4)

1. Reklama PKO BP

PKO BP, który też w tym roku jest partnerem Park Runów

2. Motywacja do biegania - kontynuacja

Kobieta omawia negatywne i pozytywne aspekty porównywania się do innych w kontekście biegania. Podkreśla, że porównywanie się może zmotywować, ale także zdemotywować, a lepsza motywacja to skupienie się na sobie i swoim postępu.

3. Motywacja - niezależność od opinii innych

Kobieta podkreśla, że świat nie ma zainteresowania naszymi akcjami i zachęca do skupienia się na sobie. Mała przerwa w nagraniu.

4. Podsumowanie i pytania do słuchaczy

Podsumowanie rozmowy i pytania do słuchaczy o subskrypcję i udostępnianie podcastu.

Sponsorzy odcinka (1)

PKO BP post-roll

"PKO BP, który też w tym roku jest partnerem Park Runów"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "C."

Myślało się o imprezach, a tutaj, żeby przebiec maraton, trzeba te longi biegać, więc... Tak.

Gastropolecajki zostawiamy na koniec.

Tak, coś było, no, w Słupc.

Po prostu otwieranie klatki potrafi cię wymęczyć, więc...

I mając taki bieg typu, priorytet typu A wiosną i jesienią, dookoła niego, a raczej przed nim obudowywałbym to startami pośrednimi, takimi typu B i C.

Ja nawet nie lubię nowych butów, bo ja muszę sobie... Tak, bo nowe buty trzeba wyklepać i one zawsze jakby często, nawet jak to jest ten sam model, który już miałeś, to i tak są inne, więc...

Zimą potrafiliśmy podbiec.

Siostra przebiegła dychę w 50 minut, ja spróbuję ją pobiec.

Że w nic się nie znamy na tym bieganiu, nic.

A, bo od 5 rano spędziliśmy 6 godzin w samochodzie, więc... Tak, ale potem wróciliśmy, zrobiliśmy sobie chwilę przerwy.

Można nam wpłacić, zapłacić za kawę suppi.pl.zrc.

Ostatnie odcinki