Mentionsy

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/6cZ3AZlcoC8 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Co zrobić, żeby schudnąć? 👉 Jak świat wypaczył zdrowe odżywianie? 👉 Dlaczego restrykcyjne diety bywają zgubne? 👉 Dlaczego nie jesteśmy w stanie na oko określić ile zjedliśmy kcal? 👉 Czemu sałatki wcale nie bywają niskokaloryczne? 👉 Dlaczego odchudzanie jest trudne? 👉 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcjonizm? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: ▶00:00 - W dzisiejszym odcinku ▶01:41 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka ▶03:15 - Wprowadzenie ▶04:31 - Jak mieć zdrowe życie? ▶09:45 - Jak skutecznie wprowadzić zmiany? ▶15:00 - Jakie są poziomy zdrowego odżywiania? ▶23:25 - Dlaczego ludzie chcą się odchudzać? ▶29:47 - Dlaczego nie chudniesz? ▶46:55 - Dlaczego efekty nas napędzają? ▶01:05:11 - Dlaczego odchudzanie jest trudne? ▶01:09:12 - Jak wspierać ludzi, którzy chcą się odchudzać? ▶01:18:23 - Diety niskowęglowodanowe ▶01:24:20 - 1 rada ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Michał Wrzosek doktor dietetyki, dietetyk kliniczny, CEO centrum dietetycznego Respo, które pomogło swoim podopiecznym zrzucić ponad 300 000 kg i zatrudnia 75 dietetyków. Propagator zdrowego stylu życia. Sam mówi o sobie, że nie zawsze zdrowo się odżywiał, ale odkąd zaczął, to wszystko zaczęło się układać. ▪ Strona internetowa: https://www.michalwrzosek.pl/ ▪ Centrum Respo: https://centrumrespo.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek ▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek ▪ Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michalwrzosek/