Mentionsy
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy
11.12.2024 16:06

Jak rozpocząć trening uważności

W dzisiejszym odcinku Piątku Bularza:

Czym jest uważność Dlaczego każdy wspinacz powinien trenować uważność Jak wejść w uważność od strony buddyzmu Jak wejść w uważność od strony vipassany Jak wejść w uważność od strony świeckiej i treningu MBSR Jak trenować z opaską EEG.

🚩Chcesz poprawić swój wspinaczkowy mental? Zerknij tutaj: 1️⃣. Indywidualny Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/ptm/ 2️⃣. Kurs on-line: https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/ 3️⃣. Warsztaty z treningu mentalnego (Bielsko-Biała): https://wspinaczka.edu.pl/wydarzenia/ 🚩Interesuje Cię lepsza forma treningowa? Zerknij tu: 1️⃣. Indywidualne prowadzenie treningu: https://wspinaczka.edu.pl/trening/ 2️⃣. Skalni Drwale: https://wspinaczka.edu.pl/skalni-drwale/ 🚩Szukasz wsparcia treningu, opartego na badaniach i doświadczeniu? To jest dla Ciebie: 1️⃣. Wspinaczkowy Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/ 2️⃣. Pancerny CORE dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-core-dla-wspinaczy/ 3️⃣. Żelazny Szpon - https://wspinaczka.edu.pl/course/jak-bezpiecznie-wzmocnic-sile-palcow/ 4️⃣. Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-funkcjonalny-dla-wspinaczy/

Kabadzina Mindfulness Headspace Headband Johna Kabat-Azina Johna Kabatazina Jon Kabat-Zinn Stanisława Radonia Strong Mind Vipassana Vipassany Vipassaną Yundrung Bon Centrum Edukacji Spinaczkowej mindfulnessu

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i definicja mindfulness

Podstawy mindfulnessu, jego pochodzenie i zastosowanie w wspinaniu.

2. Tradycje buddystyczne

Buddyzm tybetański i zen jako drogi do mindfulnessu.

3. Szkolenia Vipassana

Praktyki Vipassana i jej zastosowanie w Polsce.

4. MBSR i programy mindfulness

Program MBSR i inne szkolenia mindfulnessu dla wspinaczy.

5. Podsumowanie i dalsze kroki

Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych odcinków na temat mindfulnessu w wspinaniu.

Sponsorzy odcinka (1)

www.bularza.pl post-roll

"www.bularza.pl"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "mindfulnessu"

W personalnym treningu mentalnym jest bardzo duży blok na temat mindfulnessu i podopiecznych uczę, wprowadzam do technik mindfulnessowych, daję im ćwiczenia.

Zajmuje się tematem mindfulnessu już od wielu lat.

On jest naukowcem, opisuje temat mindfulnessu, bada ten temat uważności, ale również napisał książkę o tym, dlaczego i jak mogą i powinni uważność trenować chrześcijanie.

Oczywiście są książki, są aplikacje, jednak większość nauczycieli i znawców mindfulnessu mówi, że dobrze zacząć pod okiem jakiegoś nauczyciela, kogoś, kto nas wprowadzi w temat mindfulnessu, rozwieje wątpliwości, które pojawiają się w praktyce.

Ostatnie odcinki