Mentionsy
Paliwo z Roślin
Paliwo z Roślin
25.07.2025 14:24

#144 Ból to nie wymówka. To objaw. Miesiączka w sporcie

Ból i miesiączka w sporcie: czy musisz trenować mimo wszystko?

Miesiączka boli. Czasem bardzo. Ale to nie jest „wymówka”, to sygnał od organizmu. W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak ból menstruacyjny wpływa na trening, co może oznaczać i dlaczego tak wiele kobiet w sporcie cierpi w ciszy.

Z perspektywy dietetyczki sportowej, kobiety, sportowyczni i psychodietetyczki pokazuję, jak podejść do bólu z wiedzą, empatią i bezwzględną uczciwością wobec ciała. 

Co znajdziesz w odcinku:
fizjologię cyklu i mechanizmy bóluendometriozę, PMS, REDs – kiedy szukać pomocyplanowanie treningu wokół cyklujak reagować na ból – Ty, trener i cały zespółTen odcinek to nie tylko edukacja – to wsparcie, którego wiele kobiet potrzebuje. Posłuchaj i daj znać, co myślisz.

Obiecany wpis o Alpen Tour Trophy i mojej walce z bólem: miesiączkowym: https://sylwiamaksym.pl/blog/alpentour-trophy-2025-i-my/

____________________________

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

____________________________

Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.

Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.

Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________

Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym

Radek Alpentur Sylwia Maksym Igora LEA Ewy Swobody FSH Radkowi Sylwia Maksym Sylwia Radkiem Palifos

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Alpentur"

Jak wspomniałam wcześniej, ponad rok przygotowań, tych takich już ściśle skoncentrowanych tylko i wyłącznie na Alpentur.

Zacznę tak troszeczkę, być może nie po kolei, ale rozpocznę od drugiego dnia Alpentur.

Drugi dzień Alpentur.

Doszliśmy do wniosku, że to jest świetne przetarcie, zresztą podchodziliśmy do tego wyścigu treningowo, okazał się też dla nas fajnym sukcesem, ale stwierdziliśmy, że jest to świetne przetarcie treningowe właśnie przed Alpentur, który miał rozpocząć się w czwartek w kolejnym tygodniu.

Tam przetestowaliśmy swoje umiejętności na trasach, które wiedzieliśmy, że również będą uwzględnione w pierwszym, drugim i trzecim dniu naszego wyścigu w Alpentur.

Radek marzył o Alpentur, bardzo chciał tam wystartować, bardzo chciał oczywiście też zapewne ukończyć wszystkie etapy według planu, a ja to pokrzyżowałam i ja nie mogłam się w ogóle z tym pogodzić.

Ostatnie odcinki