Mentionsy

W tym odcinku przyglądamy się awiofobii jako fobii specyficznej, która bywa społecznie normalizowana, a przez to diagnostycznie i terapeutycznie łatwa do przeoczenia. Rozmawiamy o tym, gdzie przebiega granica między normatywnym niepokojem przed lotem a klinicznie istotnym lękiem, jak rozumieć współwystępowanie awiofobii z innymi trudnościami lękowymi oraz jakie przekonania i mechanizmy poznawczo-behawioralne najczęściej podtrzymują problem. Ważnym wątkiem odcinka są strategie radzenia sobie, które pozornie pomagają, ale w rzeczywistości utrwalają lęk — od unikania i zamartwiania się, po alkohol, kompulsywne sprawdzanie statystyk czy nadmierne .monitorowanie sygnałów zagrożenia. Szczególne miejsce zajmuje praktyka ekspozycji: omawiamy, jak budować hierarchię terapeutyczną, jak pracować z ekspozycją wyobrażeniową, nagraniami, symulatorami czy VR oraz dlaczego skuteczność terapii zależy nie tylko od samej konfrontacji z bodźcem, ale także od rezygnacji z jawnych i ukrytych zachowań zabezpieczających. To odcinek o bardzo praktycznym wymiarze — pokazujący, dlaczego samo „przetrwanie lotu” nie musi oznaczać zmiany klinicznej i jak prowadzić terapię tak, by rzeczywiście osłabiać lęk, a nie tylko pomagać pacjentowi go doraźnie wytrzymać.

Gościni: Mirela Batog - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

Montaż: Eugeniusz Karlov