Mentionsy

Czy brak snu naprawdę pogarsza wyniki inwestycyjne? Okazuje się, że tak – i da się to pokazać w badaniach. Naukowcy przeanalizowali setki tysięcy transakcji inwestorów indywidualnych i zauważyli wyraźny wzorzec: niewyspani inwestorzy wolniej reagują na informacje, częściej podejmują chaotyczne decyzje i gorzej oceniają ryzyko.W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak bezsenność, niedobór snu i przewlekłe zmęczenie wpływają na decyzje inwestycyjne, emocje, koncentrację i funkcjonowanie mózgu. Powiemy czym właściwie jest bezsenność, dlaczego inwestorzy są na nią szczególnie narażeni i co można zrobić, żeby lepiej spać i lepiej decydować.Gościem Natalii Gorzelnik w podcaście Cena Emocji jest Aleksandra Prusak-Dyba – psycholożka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna i terapeutka bezsenności, współwłaścicielka Centrum Psychoterapii Mindscape.W rozmowie m.in.: – dlaczego inwestorzy częściej wpadają w problemy ze snem, – czym różni się zwykłe niewyspanie od bezsenności, – jak brak snu wpływa na ocenę ryzyka i kontrolę emocji, – jak bezsenność nakręca stres i tworzy błędne koło, – czy tabletki nasenne rozwiązują problem, – jak poradzić sobie z natłokiem myśli i kompulsywnym sprawdzaniem wykresów, – co zrobić, gdy budzisz się niewyspany i wiesz, że czeka Cię trudny dzień.To odcinek dla każdego, kto inwestuje, działa pod presją, żyje w napięciu i chce lepiej zrozumieć, jak sen wpływa na pieniądze, decyzje i psychikę.