Mentionsy
O milimetr do przodu
O milimetr do przodu
23.12.2025 05:00

Stres. Gościni: dr Karolina Karabin

W kolejnym odcinku nowego sezonu podcastu „O milimetr do przodu” rozmawiamy o stresie. Redukcja stresu zaczyna się od zrozumienia jego działania i konsekwencji. W tym pomoże nam biolożka molekularna, dr Karolina Karabin. Okazuje się, że Święta Bożego Narodzenia są dla niektórych czasem odpoczynku, a dla innych źródłem stresu. Znalazły się nawet na liście najbardziej stresujących wydarzeń życia. Z doktor Karabin rozmawiamy o korelacji stresu ze snem i twórczością. Zastanawiamy się nad konsekwencjami przewlekłego stresu. Analizujemy związek stresu z chorobami fizycznymi. Omawiamy techniki uspokojenia ciała i umysłu. Każdy odcinek kończy się apelem gościa. Tym razem dr Karabin nawiązuje do cytatu Williama Jamesa, „Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność do wybierania jednej myśli zamiast drugiej”. Apeluje więc o trenowanie naszych myśli.

W audycji udział biorą politycy, artyści, działacze, psychiatrzy. Osoby mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli Pierwsza Dama Jolanta Kwaśniewska, Agnieszka Holland, profesor Bogdan De Barbaro.

Masz pytania lub chcesz podzielić się przemyśleniami na temat odcinka? Instagram: @justyna.kopinska.

Podcastu „O milimetr do przodu” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

WHO Hansa Selye Karolina Karabin Bożego Cushinga Daria Abramowicz De Barbaro Gazecie Wyborczej Igi Świątek Jessem Eisenbergiem Justyna Kopińska Karoliny Karabin Kortyzol Lancet Robertem Rutkowskim

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "WHO"

Światowa organizacja przy WHO, która zajmuje się badaniem czynników wpływających na rozwój nowotworów, niestety zaklasyfikowała mięso czerwone przetworzone jako czynnik związany z niektórymi nowotworami, między innymi nowotworem jelita grubego.

Nawet są takie badania, był taki raport, chyba WHO, pamiętam kilka temu, gdzie pokazano, że przekroczenie ileś liczby godzin, już nie pamiętam, w tej chwili powyżej jakiegoś progu godzin pracy, zwiększa ryzyko chorób cywilizacyjnych.

Bo ruch też według tam WHO powinniśmy spełniać pewne normy dotyczące ruchu i oprócz takiej aktywności cardio w ciągu tygodnia, gdzie możemy sobie to zrobić na przykład szybkim spacerem, jakimś rowerem, czy też może być wchodzeniem po schodach, jak to ja czasami robię.

Ja wybrałam ten tracker WHOOP, dlatego że on nie ma żadnych bodźców, czyli tutaj nie ma tej opcji, że cokolwiek nam się wyświetla.

Ostatnie odcinki