Mentionsy

Kortyzol, tak zwany hormon stresu, chociaż ja nie lubię jak go tak nazywamy, bo my od razu szufladkujemy go, że on jest zły, a on jest nam bardzo potrzebny.

I nad ranem właśnie jest taka konfiguracja, że rośnie trochę kortyzol, spada melatonina i ten sen jest trochę płytszy.

Czy kontaktu z naturą może realnie wpływać na obniżenie właśnie kortyzolu, spadek ciśnienia krwi, regulację ciśnienia krwi, więc jakby realnie też wpłat naszą fizjologię.

Badano, to było oglądanie jakichś śmiesznych filmów po prostu, komedii czy sketchów i właśnie wykazano, że realnie taka terapia śmiechem może obniżać też stężenie kortyzolu.

No i organizm, tak jak mówiliśmy, on sobie w pewien sposób to kompensuje, dochodzi do takiego dostosowania, czyli na przykład rośnie poziom glukozy, rośnie poziom kortyzolu, tych różnych substancji, które są we krwi, bo one muszą spowodować, żebyśmy my przetrwali.

Nie wiem, czy spotkałaś, takie różne są kontrowersje w internecie, że kawę naczy to nie wolno pić, bo to generuje stres, podbija kortyzol.

Ja w ogóle nie polecam badania sobie tak po prostu z ulicy, badania kortyzolu nadszczą, bo to jest w ogóle słaby marker zestresowania, nazwijmy to w ten sposób, bo jakby kortyzol też jest markerem różnych chorób, na przykład choroby, tak jak zespół Cushinga, który nie jest takim częstym zespołem hormonalnym, do którego dochodzi do nadmiaru wydzielona kortyzolu z różnych przyczyn, między innymi z guzów.