Mentionsy
Co nam robi alkohol? Gość: Robert Rutkowski
W czwartym odcinku podcastu terapeuta, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych i wykładowca Robert Rutkowski opowiada, co alkohol robi z naszym umysłem i ciałem.
Jaka jest relacja alkoholu z serotoniną? Jak napoje alkoholowe wpływają na nasz nastrój w kolejnych dniach po spożyciu?
Robert Rutkowski mówi o dobrostanie w kontekście sprawdzania etykiet produktów spożywczych, rezygnacji z nałogów, ćwiczeń fizycznych oraz zabezpieczeń przez smogiem. Analizujemy, dlaczego alkohol jest nadal tak popularny w polskim społeczeństwie.
Każdy odcinek zakończony jest apelem gościa. Tym razem ekspert prosi o nierezygnowanie z prawdziwej bliskości.
„O milimetr do przodu” skupia się na drogach do polepszenia życia. W tym celu przyglądamy się czynnikom społecznym, ekonomicznym i zdrowotnym, które działają na naszą szkodę. Oraz tym, które nas rozwijają. Sprawiają, że świat posuwa się o milimetr do przodu.
W audycji biorą udział politycy, artyści, działacze, psychiatrzy – osoby mające wpływ. Moje zaproszenie przyjęli do tej pory wspaniali rozmówcy, m.in. prezydentowa Jolanta Kwaśniewska, doktor Ewa Woydyłło, profesor Bogdan de Barbaro.
Masz pytania lub chcesz podzielić się przemyśleniami na temat odcinka? Instagram: @justyna.kopinska.
Podcastu „O milimetr do przodu” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
Rozdziały (13)
Robert Rutkowski, terapeuta i szkoleniowiec, omawia z hostką relację Polaków z alkoholem i jego wpływ na zdrowie publiczne.
Hostka odwzajemnia pytania o alkohol i jego relację z przyjemnościami, podkreślając zaskoczenie brakiem rezygnacji lekarza z alkoholu.
Rutkowski omawia filozofię swojej praktyki medycznej, podkreślając znaczenie badań naukowych, takich jak badanie The Lancet, które wykazało szkodliwość alkoholu.
Rutkowski krytycznie odnosi się do narracji, która wmawia, że istnieje bezpieczna dawka alkoholu, podkreślając, że alkohol jest zawsze szkodliwy.
Rutkowski przedstawia statystyki i przykłady, aby pokazać, jak łatwo dostęp do alkoholu może wpływać na zachowania ludzi, podkreślając brak odpowiedzialności lekarzy.
Rutkowski odwzajemnia krytykę, podkreślając, że jego nazwa nie jest ocena jego stanu zdrowia, a raczej opis jego przeszłości.
Robert Rutkowski przedstawia statystyki dotyczące alkoholu, podkreślając jego negatywne skutki na zdrowie i bezpieczeństwo dzieci. Równocześnie krytykuje narrację alkoholu jako symbolu wolności i omawia problemy związane z przemocą domową.
Gość wyjaśnia, że alkohol wpływa na funkcje poznawcze i może prowadzić do pedofili, nawet u osób nie uzależnionych. Mówi o badaniach kanadyjskich i ich konsekwencjach.
Gość krytykuje polityków za brak działania w sprawie profilaktyki alkoholizmu, podkreślając rolę Doroty Rabczewska i jej impact na publiczność.
Gość omawia zagrożenia związane z alkoholem podczas płodności, w tym Fetal Alcohol Syndrome, i podkreśla potrzebę odczepienia się alkoholu przed planowaną prokreacją.
Rutkowski omawia problemy picia w pracy i korporacjach, podkreślając, że nie trzeba pić z szefem, a firmowe zasady powinny uwzględniać zdrowie pracowników.
Rutkowski wyjaśnia mechanizm wyparcia i jego negatywne konsekwencje, podkreślając, że kłamstwo prowadzi do zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.
Rutkowski apeluje o okazywanie bliskości, szczególnie wśród osób, które otrzymały diagnozę negatywną, tak jak seksocholicy.
Szukaj w treści odcinka
Antoni Kępiński, którego na bank, bo jest pani z Krakowa, no nie sposób nie znać Kępińskiego.
Byłem gnojkiem, byłem małolatem i sięgnąłem po Kępińskiego po schizofrenię, bo się czułem trochę jak wariat.
Człowiek w poszukiwaniu sensu, ale wróćmy do Kępińskiego.
I Kępiński mówi o tym, że niektórym wystarczy, że nie przeszli tej granicy w obozie koncentracyjnym,
Ostatnie odcinki
-
Rodzina. Goście: Michał i Aleksandra Żebrowscy
17.02.2026 05:00
-
Jak odzyskać energię? Gość: Michał Wrzosek
03.02.2026 12:00
-
Narcyz. Gość: Jarosław Gibas
20.01.2026 05:00
-
Stres. Gościni: dr Karolina Karabin
23.12.2025 05:00
-
Moc Możliwości. Gość: Jacek Walkiewicz
09.12.2025 05:00
-
Moc. Gość: Andrzej Bargiel
25.11.2025 05:00
-
Neuroplastyczność. Gość: Alicja Olszewska
11.11.2025 05:00
-
Rozwój. Gość: Wojciech Eichelberger
28.10.2025 05:00
-
Miłość. Gość: Joanna Flis
19.08.2025 04:00
-
Rady na czas chaosu. Gość: Tomasz Stawiszyński
22.07.2025 04:00