Mentionsy
O Zmierzchu
O Zmierzchu
11.04.2026 06:00

S08E08 Własnym głosem – O Zmierzchu

Dla osób nieśmiałych i z zaburzeniami lękowymi są dwie najbardziej przerażające aktywności społeczne: wystąpienia publiczne i poznawanie nowych osób. To wszystko mogłoby być nieco łatwiejsze, gdyby skalibrować nasze nastawienie i nieco zmienić sposób interpretacji tych sytuacji. Jak to zrobić?

Rozmawiam z Tomaszem Kammelem, od wielu lat uczącym ludzi sztuki wystąpień publicznych. Celem tych ćwiczeń nie jest zaprzeczanie nieśmiałości, celem jest takie życie, w którym nieśmiałość nie ogranicza życia.


Punktem wyjścia dla naszej rozmowy jest książka wydawnictwa Znak Horyzont „Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu", której autorem jest Terry Szuplat.

Z kodem: ozmierzchu, ważnym od dziś do 30.04.2026 dostaniecie rabat -40% na stronie https://www.znak.com.pl/


🔴Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.


#ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja


Obama Tomek Kamel Obamy Jerzy Zelnik Szuplat Helenie Wądraczkowej Hendersonów Intencjonalnego Jezu Lynn Henderson Maryjka Niedźwiedzka Steve'owi Harvey'owi Terego Szuplata Terry'ego Szuplata

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie i przedstawienie autora książki

Podczas pierwszej części rozmowy autor opowiada o swoim rozmówcy i jego kanale na Instagramie, gdzie pokazuje, jak dogadywać się i mówić publicznie.

2. Analiza książki Terry'ego Szuplata

Rozmowa skupia się na książce Terry'ego Szuplata, która opiera się na autentyczności i łagodnym treningu radzenia sobie z nieśmiałością.

3. Psychologia nieśmiałych i lęk przed odrzuceniem

Tom Kamel omawia lęk nieśmiałych przed odrzuceniem i opisuje, jak ten lęk może wpływać na ich zachowanie publicznie.

4. Techniki redukcji lęku przed wystąpieniem publicznym

Tom Kamel przedstawia różne techniki, które pomagają w redukcji lęku przed wystąpieniem publicznym, takie jak pokazywanie nieidealności i towarzyszenie osobom z lękami społecznymi.

5. Przykłady i dygresje

Tom Kamel podaje przykłady z własnego doświadczenia i opisuje techniki, które pomagają w redukcji lęku przed wystąpieniem publicznym.

6. Techniki redukcji lęku przed wystąpieniem publicznym i metody intencjonalnego przemawiania

Rozmowa koncentruje się na technikach redukcji lęku przed wystąpieniem publicznym, takich jak metoda intencjonalnego przemawiania, demagogia i manipulacja, a także na technikach takich jak przybycie wcześniej na wydarzenie, przywitanie się z techniką, i technika z trzema szklankami do picia, które pomagają w zwiększeniu pewności siebie i zapewnienie komfortu w sytuacjach społecznych.

Sponsorzy odcinka (1)

Znak post-roll

"Da wam 40% zniżki na tą książkę"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Maryjka"

I myśmy tam weszli na jedno z tych podwórek i tam była taka Maryjka i towarzystwo tam sobie siedziało.

Ostatnie odcinki