Mentionsy
Najwięcej
Najwięcej
14.04.2026 14:33

PRZEBIEGŁEM 100 KM!

Ignacy wrócił z wakacji i postanowił przebiec ultramaraton - a Mandzio i Hubert nie robili nic ciekawego w tym tygodniu ;) Możecie nas słuchać również jako podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mwiecej/Instagram :: http://instagram.com/mwiecej/Facebook :: http://fb.me/mwiecej/TikTok :: http://www.tiktok.com/@mwiecejWYPRODUKOWANO PRZEZ Mniej Więcej sp. z o.o.--RODZIAŁY: Intro rozmowy01:00 100 km bieg Ignacego40:00 Kolejny cel Ignacego54:00 Strefa chwały Ignacego58:00 Banery od widzów1: Wakacje Ignacego

Madera Ubera Hubercik Jezu Muzeum Elektryczności Cieciszewa Decathlona Hobbitonem Sebek Decathlon Modesta Amaro Chyrox NRG flaski GTA

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i nagrody

Podróżnicy opowiadają o decyzji przybycia do podcastu i nagradzają się za dotarcie.

2. Planowanie biegu

Podróżnicy opisują planowanie biegu, treningi i strategię przygotowania.

3. Podział na etapy

Opis etapów biegu i przygotowań, w tym role Łukasza i Sebastiania.

4. Problem z nawodnieniem

Podróżnicy opowiadają o problemach z nawodnieniem i szukaniu rozwiązania.

5. Zabieg i strategia picia

Opis strategii picia i dodawania elektrolitów podczas biegu.

6. Trasa i przeszkody

Opis trasy biegu, w tym problemów z górką i strategii przetrwania.

7. Zakończenie biegu

Podróżnicy opowiadają o końcowych etapach biegu i pozytywnych zakończeniach.

8. Koniec biegu i doświadczenia

Ignacy opisuje doświadczenie po biegu 100 km, w tym zakończenie biegu, użycie butów i strategię picia, a także opowieść o problemach fizycznych i psychologicznych, takich jak bóle mięśni i potrzeba picia.

9. Koniec biegu - kontynuacja

Opis końcowych etapów biegu, w tym doświadczenia z escort mission w GTA i strategia zakończenia biegu.

10. Refleksje po biegu

Refleksje nad doświadczeniem, w tym myślenia o nowych sportach, takich jak Ironman, i inne biegowe wyzwania.

11. Refleksje po biegu - kontynuacja

Podczas rozmowy autor opowiada o swoich refleksjach po biegu, w tym o treningu, strategii picia i zasadach życia. Ponadto opisuje swoje doświadczenia podczas wakacji na Madery, w tym problemy z lotem i zakupem biletów na prom.

12. Problem z przylotem i wylotem

Opowieść o problemach z przylotem i wylotem z Madery, w tym opis problemów z lotniskiem i oczekiwania na leczenie.

13. Problem z przylotem i wylotem - kontynuacja

Podróżnik opowiada o trudnościach podczas lotu, w tym o nieprzewidzianych zmianach wiatru i decyzji o wylądowaniu. Opisuje także doświadczenia po wylądowaniu i powrót do Polski.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "flaski"

Dodatkowo ja biegnąc, jakby to też miałem przygotowane, na lewym miałem, są takie flaski, bo kamizelka biegacka polega na tym, że ona ma

Bardzo dużo takich kieszeni i opcji, gdzie możesz suwać i tu masz takie dwie specjalne kieszenie na coś, co się nazywało flaski.

Flaski to są takie bidoniki, które działają w taki sposób, że jak je pijesz, one są szczelne, to się jakby zasysają do środka, więc one ci idą do góry i się jakby zmniejszają tutaj na tobie i je zalewasz i dzięki temu możesz tak biegnąć, tak się ładnie pić i to jest bardzo przyjemne.

Ostatnie odcinki