Mentionsy

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190280,Paraliz-decyzyjny-i-nadmierne-myslenie-jak-uwolnic-umysl-od-natloku-informacji 

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Gościnią Kamila Wróblewskiego jest prof. Małgorzata Dobrowolska, która wyjaśnia mechanizmy nadmiernego analizowania problemów oraz skutki przeciążenia informacyjnego. Eksperci zastanawiają się, dlaczego technologia, zamiast nam służyć, często staje się „cyfrową smyczą”, która trzyma nas w ciągłej gotowości i lęku przed przeoczeniem czegoś ważnego.

Z rozmowy dowiedzą się Państwo o praktycznych wskazówkach, jak wyznaczać granice czasowe na podejmowanie decyzji i jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sposób kontrolowany oraz dlaczego świadome ograniczanie dostępu do narzędzi cyfrowych jest niezbędne dla zachowania zdrowia psychicznego.