Mentionsy
Między Parami - Żywiołowe Związki
Między Parami - Żywiołowe Związki
24.08.2025 16:00

Lęk przed odrzuceniem - jak sobie z nim radzić i przestać sabotować relacje

Lęk przed odrzuceniem potrafi zdominować całe życie – od związków, przez relacje z rodziną, po poczucie własnej wartości.

W tym odcinku opowiadam o tym, skąd się bierze, jak go rozpoznać i przede wszystkim – jak zacząć sobie z nim radzić, by wreszcie poczuć się bezpiecznie w relacjach.

Dowiesz się m.in.:

dlaczego lęk przed odrzuceniem sprawia, że nadmiernie starasz się o akceptację innych,jak wpływa na stawianie granic w związku i poczucie bezpieczeństwa,jakie doświadczenia z dzieciństwa mogą go utrwalać,w jaki sposób wpływa na wybór partnerów i relacje,co możesz zrobić, aby krok po kroku wyjść z tej pułapki.

To odcinek dla każdego, kto chce przerwać schemat życia w ciągłym napięciu i strachu, że „zostanie sam”.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU

➡️ Webinar „Lęk przed odrzuceniem – jak go zrozumieć i oswoić”➡️ Webinar „Jak być dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”
💛 Podcast powstał dzięki wsparciu marki Persempra – która od zawsze stawia na funkcjonalność i komfort – tkaniny szenilowe z technologią łatwego czyszczenia powstały właśnie z myślą o rodzinach, które w zabieganej codzienności potrzebują niezawodnych rozwiązań. Prawdziwym luksusem rodzica nie jest piękna kanapa – tylko czas. Persempra pragnie, aby choć chwila zaoszczędzona dzięki ich produktom mogła stać się przestrzenią na coś głębszego – na rozmowę, przytulenie, wspólną zabawę. Na budowanie relacji pełnej czułości i zrozumienia.Więcej o marce Persempra i ich działaniach dla rodzin znajdziesz na stronie:https://persempradzieciom.com. Sprawdź zakładkę „Persempra Dzieciom”, by dowiedzieć się więcej. ---O MNIENazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.Autopromocja i reklama – audycja zawiera lokowanie marki własnej i lokowanie produktu.

Stasiem Lęku Marce Persempra Persempra Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę Zosia Dory Junga Stasia Fundacją Dajemy Dzieciom Żywiołowe

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Lęku"

W tym odcinku chcę Ci pokazać, jak działa ten mechanizm i jak można samodzielnie, bez udziału drugiej osoby, zmieniać sposób myślenia, pozbywać się lęku przed odrzuceniem, radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem i odzyskiwać wpływ, nie pogrążając się w spirali złości i samotności.

bo oglądamy u kolegów, koleżanek trudniejsze doświadczenia, a my takich nie mieliśmy, to bardzo często osoby, które doświadczają lęku przed odrzuceniem, w ogóle nie mają takiego połączenia w sobie i takiej myśli, że kiedyś w przeszłości musiały zasługiwać na uwagę, na aprobatę, na miłość.

No i mogłabym każdy po kawałeczku omówić tych schematów, ale nie będę tego rozwijać, dlatego że to jest bardzo długa treść i bardzo dokładnie omawiam to w webinarze o lęku przed odrzuceniem, gdzie pokazuję każdy z kawałków schematów, jak się kształtuje, co na niego wpływa.

Więc osoby, które doświadczyły lęku przed odrzuceniem,

Idąc dalej, słuchajcie, powiedziałam, że osoby, które doświadczyły lęku przed odrzuceniem i nie zostały nauczone radzenia sobie z nim, widzą odrzucenie tam, gdzie go nie ma, cierpią mocniej, cierpią dłużej.

ale pozwala też jakoś ugruntować się i popatrzeć z różnej perspektywy na różnych przykładach, a później na konkretnym przykładzie pokażę Wam, jak można to opracowywać, jak z tego wychodzić, jak się tego lęku pozbywać, więc koniecznie słuchajcie do końca.

A jeśli potrzebujesz znacznie więcej tych narzędzi, albo czujesz, że ten temat ciebie dotyka, chcesz czegoś głębiej, zdarza ci się, że twoje emocje zaskakują nawet ciebie, że reagujesz silniej niż chcesz, że boisz się, zanim coś tak naprawdę się wydarzy, to zapraszam cię do webinaru o lęku przed odrzuceniem.

I wybiorę sobie tutaj taki przykład z sytuacji, żeby opowiedzieć Wam, jak z tego lęku przed odrzuceniem się wychodzi i jak tego nie sabotować, tej relacji.

Bo gdyby namierzała, to są te wszystkie myśli, nad którymi można pracować i pokazuję Wam, słuchajcie, w webinarze o lęku przed odrzuceniem, jak te myśli też łapać i później co z nimi robić na różne sposoby, bo tych strategii w różnych sytuacjach możemy mieć naprawdę dużo.

A wszystkie narzędzia znajdziesz w moim webinarze Lęku przed odrzuceniem.

Twój sposób wydobywania się z lęku przed odrzuceniem.

Ostatnie odcinki