Mentionsy

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zachowań, które prowadzą do poczucia bycia nieszczęśliwym. "AntyPoradnik" ma na celu skłonienie Cię do refleksji na temat poszczególnych sposobów. W drugiej części nagrania przedstawiam sposób na zajęcie się sposobem, który Ciebie dotyczy, abyś mógł przetransformować to, co masz w życiu obecnie, w coś nowego i bardziej Ci służącego.👉To nagranie jako wpis na blogu: https://meskiemiejsce.pl/antyporadnik-dla-mezczyzn-23-sposoby-na-bycie-nieszczesliwym/Spis treści:▶00:00 Wstęp01:26 1. Nie-Świadomość02:43 2. Obwiniaj innych i okoliczności03:21 3. Brak Zaangażowania03:42 4. Nie inwestuj w swój rozwój04:47 5. Nie bądź cierpliwy05:26 6. Toksyczny związek06:07 7. Brak Kontaktu z emocjami06:23 8. Brak Granic07:03 9. NieDbanie o potrzeby emocjonalne07:36 10. NieDbanie o aspekty fizyczne i fizjologiczne08:07 11. Brak Czasu dla siebie08:53 12. NiePrzyjmowanie09:29 13. Skupiaj się na Braku10:15 14. Porównuj się z innymi10:56 15. Nie trać - Nie domykaj przeszłości12:15 16. Myśl o przyszłości12:47 17. Social Media13:03 18. Perfekcjonizm13:35 19. Superbodźce14:29 20. Nie mów, nie czuj, nie ufaj14:47 21. Samotność15:08 22. Bój się i Kontroluj15:59 23. Prokrastynacja16:58 Część 2 - Paradoks zmiany - droga ku poprawieniu jakości życia17:57 Ad 1. punkt(y) nieszczęścia18:53 Ad 2. teraz jesteś nieszczęśliwy19:47 Ad 3. sformułuj swoją potrzebę20:32 Ad 4. zaadresuj swoją potrzebęKilka słów o mnie, jeśli mnie nie znasz:Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt, edukatorem, przedsiębiorcą, partnerem, ojcem. W przeszłości ukończyłem studia ekonomiczne i przez długie lata pracowałem w różnej wielkości firmach, w branży motoryzacyjnej, lotniczej, ubezpieczeniowej, fintech, R&D, Business Intelligence. Pracowałem w rolach analityka, managera, project managera, a następnie założyłem swoją własną działalność gospodarczą, a potem firmę. Po ukończeniu własnej psychoterapii, zdecydowałem się skierować w kierunku dzielenia się doświadczeniem i wspieraniem innych. Ukończyłem Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej w warszawskim ośrodku INTRA, na którym mogłem poczuć wartość podejścia humanistycznego. Kontynuując podejście humanistyczne, ukończyłem 4-letnią Szkołę Gestalt w Warszawie – akredytowaną przez AEGT (Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt).

🚀 Przekaz podcastu Męskie Miejsce: „Bądź Drogi Mężczyzno takim mężczyzną, jakim jesteś dzisiaj”. Innymi słowy, stań się bardziej tym, kim i tak jesteś, a kogo być może Ci trudno przyjąć. Jeszcze inaczej: jeśli jesteś dzisiaj w swoim smutku – bądź sobą jako smutny mężczyzna. Jeśli jesteś sfrustrowany, bądź sfrustrowany. Jeśli się boisz, bądź w swoim niepokoju. Albo: „Jestem mężczyzną czującym opór na przyjęcie siebie takim, jakim jestem”.

👉Potrzebujesz psychoterapii?⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://naszeralacje.pl⁠⁠⁠⁠⁠📩 Zapisz się na newsletter bloga Nasze Relacje:👉 ⁠https://naszerelacje.pl/index.php/inspiracje/#newsletter⁠

PS. strona www i podcast meskiemiejsce.pl nie są już aktywne. O moich kolejnych projektach możesz dowiadywać się na stronie ⁠https://naszerelacje.pl⁠