Mentionsy

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zajmowania się i radzenia sobie ze złością, gniewem, wściekłością.

Na wstępie opowiem Ci krótko czym jest złość i czym różni się od przemocy, a następnie przedstawię Ci moją perspektywę odnośnie tematu radzenia sobie ze ze złością, gniewem, wściekłością, biorąc pod uwagę 13 aspektów związanych z obszarem złości.

Jeśli uznasz materiał za wartościowy, podziel się z nim proszę z osobą, o której myślisz, że jej się przyda.

Spis treści:

▶00:00 Wstęp

▶00:35 Czym jest złość?

▶01:15 Złość a przemoc

▶01:57 Aspekt 1. O czym mówi złość?

▶02:42 Aspekt 2. Intensywność złości

▶05:36 Aspekt 3. Złość wyrażana wprost i nie wprost

▶08:18 Aspekt 4. Kontekst, w którym czujesz złość10:54 Aspekt 5. Złość - niszcząca siła

▶12:07 Aspekt 6. Eksplozja vs. implozja

▶13:31 Aspekt 7. Nadmiarowość

▶16:30 Aspekt 8. Pozwolenie na złość

▶17:50 Aspekt 9. Afekt vs wycofanie

▶18:52 Aspekt 10. Złość jako energia

▶19:21 Aspekt 11. Somatyzacja złości

▶20:57 Aspekt 12. Złość a wybaczenie

▶23:36 Aspekt 13. Konstruktywne wyrażanie złości

Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (EAGT, PTPG) . Więcej o mnie: naszerelacje.pl

🚀 Przekaz podcastu Męskie Miejsce: „Bądź Drogi Mężczyzno takim mężczyzną, jakim jesteś dzisiaj”. Innymi słowy, stań się bardziej tym, kim i tak jesteś, a kogo być może Ci trudno przyjąć. Jeszcze inaczej: jeśli jesteś dzisiaj w swoim smutku – bądź sobą jako smutny mężczyzna. Jeśli jesteś sfrustrowany, bądź sfrustrowany. Jeśli się boisz, bądź w swoim niepokoju. Albo: „Jestem mężczyzną czującym opór na przyjęcie siebie takim, jakim jestem”.

👉Potrzebujesz psychoterapii?⁠⁠⁠⁠⁠https://naszeralacje.pl⁠⁠⁠⁠📩

Zapisz się na newsletter bloga Nasze Relacje:👉 https://naszerelacje.pl/index.php/inspiracje/#newsletter

PS. strona www i podcast meskiemiejsce.pl nie są już aktywne. O moich kolejnych projektach możesz dowiadywać się na stronie https://naszerelacje.pl