Mentionsy

Metoda 9 Kroków - Błogostan przed spaniem

Czy czujesz czasem, że kładziesz się do łóżka z całym bagażem emocji z całego dnia? Że Twoja głowa to dom, w którym panuje lekki nieład po intensywnym czasie?

W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami moją autorską, osobistą praktyką, którą stosuję każdego wieczoru. To nie jest zwykła medytacja – to proces, w którym w 9 krokach przechodzisz od zmęczenia dniem do absolutnej dumy z tego, kim jesteś.

Wyobraź sobie, że ta praktyka to sprzątanie i dekorowanie domu naraz:

✅ Najpierw docenimy to, co już masz w swoich zasobach. 🧹 Potem wyczyścimy przestrzeń (przez piękne i uwalniające „przepraszam” i „wybaczam”).

🛋️ A na koniec wstawimy nowe meble, czyli Twoje obietnice i wizje na jutro.

Zasypiaj w czystej, pięknej przestrzeni swojego wnętrza.

Zapraszam Cię do wspólnego układania tego dnia na nowo.

Jeśli poczujesz, że ta energia do Ciebie dociera i pomaga Ci odpocząć – zostaw proszę 5 gwiazdek i krótką recenzję.

To dla mnie sygnał, że warto tworzyć dla Ciebie dalej. 🙏