Mentionsy
Medytacja w środku tygodnia
Medytacja w środku tygodnia
06.11.2024 19:05

Medytacja uważności żywiołów drogą do głębokiej imersji w 29 minut

W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na medytację uważności, skupiającą się na czterech podstawowych elementach rzeczywistości: ziemi, wodzie, powietrzu i ogniu.  Podczas tej praktyki będziemy eksplorować te elementy zarówno wewnątrz naszego ciała, jak i w otaczającym nas świecie, co pozwoli nam zbudować głębsze połączenie z naturą i ugruntować się w rzeczywistości.

Medytacja ta pozwala na wyciszenie umysłu i zakorzenienie się w ciele, co jest szczególnie ważne w dzisiejszym zgiełku życia. Praktyka ta nie tylko pomaga w zrozumieniu, że jesteśmy częścią większego systemu, ale również uczy nas, że nasza tożsamość nie powinna być budowana na podstawie zmiennych elementów. W trakcie medytacji będziemy zwracać uwagę na właściwości każdego z elementów, takie jak twardość ziemi, płynność wody, ciepło ognia i ruch powietrza.
Dowiesz się również jak chodzić po wodzie, korzystaj odpowiedzialnie ;)

Zapraszam do wspólnego doświadczenia tej głębokiej praktyki, która może przynieść spokój i jedność z otaczającym nas światem. 

() Wprowadzenie do medytacji uważności elementów

() Elementy jako bóstwa i ich mistyczny aspekt

() Emocjonalny stosunek do elementów

() Połączenie z naturą i ugruntowanie umysłu

() Tożsamość i nietrwałość elementów

() Praktyka medytacji elementu ziemi

() Praktyka medytacji elementu wody

() Praktyka medytacji elementu ognia

() Praktyka medytacji elementu powietrza

() Podsumowanie i refleksja nad praktyką


https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/39


Podaruj kawę :)

Ostatnie odcinki