Mentionsy
Medytacja w środku tygodnia
Medytacja w środku tygodnia
31.07.2024 15:17

Medytacja uważności (cz.7): Przebudzenie

 Dzisiaj zaprezentuję wam ostatnią z medytacji związanych z rozwijaniem uważności, czyli mindfulness. Jest to ostatnia z siedmiu medytacji, które bazują na odosobnieniu z bhante Analāyo, w którym uczestniczyłem jakiś czas temu. Wydaje mi się, że to jest bardzo dobre i głębokie wprowadzenie do praktyk związanych z uważnością bazujących na wczesnych tekstach buddyjskich. Jest to bardzo dobra okazja, aby przyjrzeć się tym praktykom i zobaczyć, jak wyglądają, kiedy bazują na wczesnych tekstach.
Rozdziały:

() Wprowadzenie do medytacji

() Praktyka medytacyjna: Zbliżanie się do Nirvany

() Świadomość ciała i czterech elementów

() Obserwacja umysłu i jego natury

() Przeszkody w praktyce medytacyjnej

() Rozwijanie czynników przebudzenia

() Osiąganie spokoju i uwolnienia


https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-przebudzenie



Ostatnie odcinki