Mentionsy
Medytacja w środku tygodnia
Medytacja w środku tygodnia
17.07.2024 20:18

Medytacja uważności (cz.6): Jak radzić sobie z przeszkodami?

Moi mili! Witam Was bardzo serdecznie na naszym kolejnym spotkaniu. Dzisiaj kontynuujemy praktyki związane z uważnością, a konkretnie medytację uważności. Skupimy się na przeszkodach, które mogą pojawić się w trakcie medytacji. Jeśli to jest pierwszy raz, kiedy słuchasz naszych medytacji, zachęcam do zapoznania się z wcześniejszymi odcinkami, ponieważ tworzą one cały cykl.

To już szósta medytacja oparta na Satipatthana sutrze, jednym z najważniejszych tekstów związanych z praktyką uważności. Ten cykl bazuje na naukach Anālayo, jednego z czołowych badaczy medytacji uważności i wczesnego buddyzmu. Praktyka medytacji uważności pozwala nam sięgnąć do źródeł i lepiej zrozumieć jej istotę.

Dziękuję Wam bardzo za udział i zapraszam na kolejne spotkanie za tydzień.
Rozdziały:

() Wprowadzenie do medytacji uważności

() Przygotowanie do praktyki medytacyjnej

() Skany ciała

() Kontemplacje żywiołów

() Świadomość oddechu

() Kontemplacje odczuć

() Kontemplacje umysłu

() Badanie przeszkód w medytacji

() Stan umysłu wolny od przeszkód

() Otwarta praktyka

() Podsumowanie i zakończenie


https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/24

Ostatnie odcinki