Mentionsy
134. Zmęczenie, presja, perfekcjonizm – jak odzyskać energię do regularnej komunikacji online”
Czy codzienne zmęczenie, rosnąca presja terminów i perfekcjonizm odbierają Ci chęć do publikowania? W kolejnym odcinku „Marka Experta Online” Joanna Cieślak Ospalska pokazuje, jak odzyskać energię do regularnej komunikacji online i znów tworzyć treści, które wspierają Twoją markę osobistą.
➡️ Dowiesz się:dlaczego przemęczenie i nadmiar bodźców blokują kreatywność oraz jak szybko zregenerować siły,jak proste rytuały uruchamiają falę nowych pomysłów,w jaki sposób autentyczność wygrywa z perfekcjonizmem i zwiększa zaangażowanie odbiorców,jak wykorzystać spokojniejszy czas, by uporządkować cele i wrócić na radar klientów,co zrobić, gdy „weny brak”, a media społecznościowe wciąż domagają się treści.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:kierujesz zespołem lub firmą i musisz regularnie komunikować się w sieci,prowadzisz jednoosobowy biznes i walczysz z presją ciągłej widoczności,chcesz tworzyć wartościowe posty, podcasty czy newslettery bez wielogodzinnego „dumania nad klawiaturą”.
Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak
Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/
________
O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________
O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA
trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.
Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak
Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/
________
O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________
O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA
trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By
Szukaj w treści odcinka
Podcast Marka Eksperta Online to miejsce naszych spotkań, podczas których rozmawiamy o budowaniu marki osobistej.
W mojej wesołej działalności soloprenerskiej, bo jeżeli sobie przeanalizujecie odcinki podcastu Marka Eksperta Online, to zobaczycie, że poprzedni odcinek pojawił się kilka miesięcy temu i ta przerwa wywołana jest właśnie kilkoma elementami, ale między innymi także blokadą twórczą, która skądś się bierze.
Bardzo lubię podcast Marka Eksperta Online, lubię siadać przed mikrofonem, lubię nagrywać, ale muszę przyznać, że czasem coś mnie od tego odciąga.
Ale jest też drugi powód, dla którego podcastu Marka Eksperta Online ostatnio nie nagrywałam.
A ponieważ słuchacie podcastu Marka Eksperta Online, to ja oczywiście nie mogę nie wspomnieć o tym, że jeżeli budujemy naszą Markę Eksperta, to oczywiście te posty, które są mocno zasięgowe, są ważne, ale dużo ważniejsze jest to, żeby w głowie waszych odbiorców powstał wasz odpowiedni obraz, żeby oni was odpowiednio odbierali.
Rozmawiałam kiedyś i to była rozmowa do podcastu, więc zachęcam was do odszukania któregoś z wcześniejszych odcinków podcastu Marka Eksperta Online.
Ostatnie odcinki
-
146. Jak pisać o swojej wiedzy tak, żeby ludzi...
18.03.2026 06:25
-
145. Personal branding vs personal brand - różn...
17.03.2026 19:40
-
144. Jak rozwijać markę eksperta
16.03.2026 19:31
-
143. 3 sposoby na wyróżnienie się
13.03.2026 14:40
-
142. Czy warto być kontrowersyjnym
12.03.2026 08:17
-
141. Jak wybrać swoją "niszę w niszy" gdy rynek...
11.03.2026 14:30
-
140. Marka osobista w 2026 roku | Marka Ekspert...
28.01.2026 06:00
-
139. Czy LinkedIn w 2026 roku ma sens? | Marka ...
14.01.2026 06:00
-
138. Widoczność lidera: gdy czujesz lęk przed o...
03.12.2025 06:00
-
137. Jak budować markę lidera, gdy nie masz cza...
21.11.2025 15:46