Mentionsy
134. Zmęczenie, presja, perfekcjonizm – jak odzyskać energię do regularnej komunikacji online”
Czy codzienne zmęczenie, rosnąca presja terminów i perfekcjonizm odbierają Ci chęć do publikowania? W kolejnym odcinku „Marka Experta Online” Joanna Cieślak Ospalska pokazuje, jak odzyskać energię do regularnej komunikacji online i znów tworzyć treści, które wspierają Twoją markę osobistą.
➡️ Dowiesz się:dlaczego przemęczenie i nadmiar bodźców blokują kreatywność oraz jak szybko zregenerować siły,jak proste rytuały uruchamiają falę nowych pomysłów,w jaki sposób autentyczność wygrywa z perfekcjonizmem i zwiększa zaangażowanie odbiorców,jak wykorzystać spokojniejszy czas, by uporządkować cele i wrócić na radar klientów,co zrobić, gdy „weny brak”, a media społecznościowe wciąż domagają się treści.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:kierujesz zespołem lub firmą i musisz regularnie komunikować się w sieci,prowadzisz jednoosobowy biznes i walczysz z presją ciągłej widoczności,chcesz tworzyć wartościowe posty, podcasty czy newslettery bez wielogodzinnego „dumania nad klawiaturą”.
Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak
Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/
________
O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________
O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA
trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.Jest opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych “Wystąpienia publiczne w biznesie” oraz “Podcasting w firmie” na Uniwersytecie Merito.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych na Uniwersytecie SWPSAutorka i prowadząca podcast Marka Eksperta Online, który dotyczy budowania marki osobistej, działań w Internecie oraz dobrej organizacji pracy; a także podcast “Opanuj LinkedIn”, w którym pokazuje, jak skutecznie działać na LinkedIn.
Umów szkolenie 1:1
https://www.naffy.io/joanna-cieslak
Bądźmy w kontakcie!
[email protected]
https://www.linkedin.com/in/joannacieslak/
________
O czym jest ten podcast?
marka osobista, personal brand, personal branding, szkolenia, marka eksperta, LinkedIn, LinkedIn tips, planowanie, produktywność, cele, podsumowanie roku, marketing, marketing online,
________
O prowadzącej:
JOANNA CIEŚLAK-OSPALSKA
trenerka, * strateżka marek osobistych * autorka dwóch podcastów: “Marka Eksperta Online” oraz “Opanuj LinkedIn”.Od ponad dwudziestu lat pokazuje, jak budować markę, wzmacniać wizerunek i stosować komunikację, która spójna jest z wartościami.Prowadzi szkolenia dot. marketingu online, personal brandingu oraz wystąpień publicznych.Współpracuje z firmami, fundacjami, stowarzyszeniami, osobami indywidualnymi i uczelniami.Jest wykładowczynią na studiach podyplomowych związanych z marketingiem: “Nowoczesny Marketing”, “Executive Marketing”. “Grafika i social media” na Uniwersytecie Merito.Wykłada również na studiach MBA w Wyższej Szkole Gospodarki w By
Szukaj w treści odcinka
Nazywam się Joanna Cieślak-Ospalska, konsultuję, doradzam i szkolę.
Joanna Cieślak-Ospalska.
Ostatnie odcinki
-
146. Jak pisać o swojej wiedzy tak, żeby ludzi...
18.03.2026 06:25
-
145. Personal branding vs personal brand - różn...
17.03.2026 19:40
-
144. Jak rozwijać markę eksperta
16.03.2026 19:31
-
143. 3 sposoby na wyróżnienie się
13.03.2026 14:40
-
142. Czy warto być kontrowersyjnym
12.03.2026 08:17
-
141. Jak wybrać swoją "niszę w niszy" gdy rynek...
11.03.2026 14:30
-
140. Marka osobista w 2026 roku | Marka Ekspert...
28.01.2026 06:00
-
139. Czy LinkedIn w 2026 roku ma sens? | Marka ...
14.01.2026 06:00
-
138. Widoczność lidera: gdy czujesz lęk przed o...
03.12.2025 06:00
-
137. Jak budować markę lidera, gdy nie masz cza...
21.11.2025 15:46