Mentionsy
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
07.01.2026 18:51

Paliwo do życia, paliwo do biegania. Sylwia Maksym, odc. #115

Czy dieta wegetariańska u ambitnych sportowców amatorów to na pewno dobry pomysł? Kto chodzi na randkę do kina z własnymi pudełkami? Dlaczego jemy więcej, gdy się nie wyśpimy? Komu szkodzi dieta 1500 kcal? Czy kobieta to “mały mężczyzna”? W którym momencie cyklu treningowego warto zaplanować redukcję? I czy to prawda, że progres może przyjść niezależnie od wieku?

Gościem tego odcinka podcastu jest Sylwia Maksym - dietetyczka sportowa, kliniczna i psychodietetyczka, która od 10 lat przekonuje, że dobrym paliwem do życia i uprawiania aktywności sportowej może być jedzenie na bazie roślin. Sylwia jest nie tylko ekspertką, ale i praktyczką - sama trenuje i startuje na wysokim poziomie w kolarstwie górskim. Pracowała i pracuje zarówno z amatorami, jak i z zawodni(cz)kami kategorii PRO. 

W tej rozmowie dostaniesz nie tylko wiedzę, ale i mnóstwo pozytywnej energii od dwóch kobiet, którym naprawdę zależy, by ludzie uprawiający sport nawet amatorsko byli zdrowsi, bardziej uśmiechnięci i lepsi - dla siebie i dla innych.

Bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy!

A po więcej wpadajcie na kanały Sylwii:

na stronę www i do SoMe: TUTAJ i TUTAJ.


A jeśli ten odcinek jest dla Ciebie wartościowy, podziel się nim i podeślij koleżance czy koledze. 

Będę też wdzięczna za oceny cyklu na Spotify, by zwiększyć widoczność i słyszalność. Niech będzie na zdrowie! i na dobre bieganie.


--

REKLAMA

Partnerem cyklu jest sklep 4Sport Lovers oferujący asortyment dla miłośników różnych dyscyplin - od biegania przez downhill i MTB aż po trekking i jazdę na nartach. Jeśli szukacie dobrych okularów sportowych, które sprawdzą się podczas biegania czy jazdy na rowerze o każdej porze doby, w każdej pogodzie i w różnych okolicznościach przyrody - świetnie trafiliście. Znajdziecie tam okulary najlepszych marek, z przydatnymi funkcjami, o których opowiedzą Wam fachowcy z taką samą zajawką do sportu jak my wszyscy. 

4SportLovers ma swój sklep stacjonarny w Warszawie przy ul. Mińskiej 22, znajdziecie ich również na instagramie

https://www.instagram.com/4sl_minska22/ 


Boże EPA For Sport Lovers For Sport Lovers micha Michałem Wieczorkiem Paliwodroślin Patrycją Bereznowską Sylwia Maksym Weroniką Zielińską grelinie masem mikrocykli Oliwa

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "EPA"

Piękne podsumowanie, jak najbardziej tak, bo powiedziałabym, że to są super proste rzeczy, to nie są, myśląc o budowaniu, konstruowaniu swojej diety, komponowaniu swojej diety, nie musimy zamawiać niczego przez internet, nie musimy szukać tego w sklepach ze zdrową żywnością, tylko możemy iść do podstawowego sklepu, w którym sobie kupimy

Jak zaczynałam swoją dietę, roślinom nie było jeszcze dwóch w sklepach, a dawałam radę, więc naprawdę mamy teraz wszystko w sklepach, co nam się tylko zamarzy i nie musimy szukać produktów z etykietą bio, nie musimy komponować jakichś naprawdę wieloskładnikowych, trudnych do tworzenia dań rodem z restauracji pięciogwiazdkowych.

Oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany.

Myśląc o osobach na dietach roślinnych, wręcz powinniśmy spożywać więcej tłuszczów dla pozyskania roślinnego ala, które musi być konwertowane do DHA i EPA.

Ostatnie odcinki