Mentionsy
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
CZY TU SIĘ BIEGA? i Podcast o dobrym życiu. Ewa Paciorek zaprasza
29.12.2025 22:09

Joga powstała dla mężczyzn i przez mężczyzn. Dziś pomaga wszystkim. Kasia Latek, Joga w Markach. Odcinek #114

Kojarzone jako wybitnie żeńskie aktywności joga i pilates są dziś tak powszechne, że nikogo nie dziwi już widok osób z matą pod pachą nawet w przestrzeni publicznej. Tymczasem zarówno joga, jak i pilates zostały stworzone przez mężczyzn i od początku mocno uwzględniały męski pierwiastek.

Ale tu nie o podziały nam chodzi, wręcz przeciwnie - o jedność w ruchu i jedność w zgodzie z naturą. A do tego prowadzą właśnie zajęcia jogi czy ćwiczenia pilates - nie tylko te najmodniejsze, na reformerach. Jeśli więc szukacie dla siebie czegoś nowego w nowym roku albo chcecie wzmocnić swoje ciało w bardzo prosty i skuteczny sposób, posłuchajcie rozmowy z Kasią Latek ze studia Joga w Markach, która od ponad 20 lat praktykuje i uczy innych tej wyjątkowej pracy z ciałem.

Czego dowiecie się z tego odcinka?

Czy joga i pilates to tylko aktywności dla kobiet? Bawimy się w adwokata diabła. ;-) 

Co się dzieje z biegaczem, który regularnie praktykuje jogę i ćwiczy pilates – po miesiącu, po pół roku, po roku?

Jakie błędy najczęściej popełniają biegacze i biegaczki?

Czy są duże różnice „mentalne” między światem biegowym a światem „na macie”?

W którym momencie/miejscu planu treningowego warto wprowadzić zajęcia typu joga/pilates – i jak często, żeby miało to sens? Czy te zajęcia mogą być formą treningu uzupełniającego?

Czy joga/pilates mogą wspierać hormonalną równowagę kobiet aktywnych fizycznie?

Jakie ćwiczenia z pilatesu lub asany z jogi poleciłabyś biegaczom na poprawę stabilizacji i profilaktykę kontuzji?

Co biegacz(ka) może zyskać pracując z oddechem?

Posłuchajcie koniecznie!





Kasiu Ewa Paciorek Kasi Latek Boże Anią Jakubowską Joseph Pilates Anią Ryczek

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Kasiu"

Zdecydowanie taki jest plan i właśnie po to, żeby nie przegadywać tego początku, może zacznijmy, Kasiu, od tego, że spotykamy się zresztą właśnie w Twoim studiu jogi i pilatesu Joga w Markach.

Tak, ja bardzo tak do tego płynę, ale bardzo się cieszę, że ty właśnie reagujesz na te moje słowa ze swoją wiedzą i doświadczeniem, bo tak, staram się połączyć to i pokazać to, co teraz właśnie padło, Kasiu, że to może, a nawet warto, żeby było częścią tego planu treningowego.

Kasiu, ale dobrze, robimy dwa kroki wstecz i powiedzmy tym, jak to się kiedyś mówiło, jak panienka na wydaniu nieśmiałym, którzy mówią, że i chciałabym, i chciałbym, i boję się, to jak zacząć?

Ja Ci, Kasiu, bardzo dziękuję i mam nadzieję, że właśnie tych biegaczy będziesz miała i że przez tę naszą rozmowę też Wy sami po prostu podejmiecie decyzję, żeby przynajmniej spróbować.

Ostatnie odcinki