Mentionsy

Tomasz Kurach przedstawia się i rozmawia o temacie presji w sporcie, podkreślając jej aktualność.

Tomasz Kurach definiuje presję jako subiektywne oczekiwanie, które może pochodzić zarówno z otoczenia, jak i z samego sportowca.

Rozmowa o kluczowej roli świadomości presji zewnętrznej i jej wpływie na presję wewnętrzną.

Tomasz Kurach podkreśla presję związłą z Igrzyskami Olimpijskimi i ostatnimi szansami na kwalifikację.

Tomasz Kurach rozwija temat subiektywności presji, podkreślając jej zależność od perspektywy i oczekiwań.

Rozmowa o ćwiczeniach, takich jak mapy myśli, i oswojeniu się z presją poprzez refleksję.

Tomasz Kurach przedstawia model 5C i kluczowe umiejętności, takie jak samoświadomość i nastawienie.

Rozmowa kontynuuje omówienie presji w sporcie poprzez przykłady z różnych dyscyplin, takie jak tenis, piłka nożna, pływak Michael Phelps, skoczek narciarski Kamil Stoch, trener Pep Guardiola i zawodnik Robert Korzeniowski.

Rozmowa o strategiach radzenia sobie z presją, w tym modelu 5C, wizualizacji i afirmacjach.

Wyjaśnienie objawów i reakcji na presję, w tym znalezienie tych objawów jako klucza do reagowania.

Rozmowa o affirmacjach, ich zastosowaniu i konieczności ich ugruntowania w rzeczywistości.