Mentionsy
Longevity Lounge podcast
Longevity Lounge podcast
25.03.2026 05:00

#012 Suplementy diety (część 2/2) – żelazo, kolagen, magnez, kreatyna, witaminy z grupy B… i mała niespodzianka!

W drugiej części naszej serii o suplementach wracamy do tematu składników, których wiele osób ma za mało — albo które od jakiegoś czasu są na ustach wszystkich, jak kolagen czy kreatyna.

Rozmawiamy o suplementach, które:

• często występują w niedoborach (np. żelazo)

• są aktualnymi trendami w świecie zdrowia i longevity

W tym odcinku omawiamy:

• żelazo

• magnez

• witaminy z grupy B

• kolagen

• kreatynę

A na sam koniec mamy dla Was jeszcze małą niespodziankę 🎁

Jak zawsze znajdziecie dużo dodatkowych treści na naszych profilach na Instagramie: Kasia: https://www.instagram.com/kasia_korwin_kochanowska/ Joanna:https://www.instagram.com/joanna_fili_lue/

Nasz Arkusz Zdrowych Nawyków, który pomoże wam planować i utrzymywać zdrowe nawyki zjadziecie do sciagniecia pod tym linkiem: https://linktr.ee/LongevityLounge.pl

Cieszymy się, jeśli napiszecie do nas z zapytaniami dotyczącymi marketingu lub z opiniami na adres [email protected]

A jeśli lubisz nasz podcast – będzie nam ogromnie miło, jeśli zostawisz pozytywną opinię albo polecisz nas znajomym.

Dziękujemy! 💛



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kera Pure Fili Kochanowska Unia Europejska Kasiu Gore-Tex Hubeman Joanno Kera Pure Longevity Lounge Lue Lue Papa. Spotify Sunday Natural

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i przejście do kolejnej części suplementów diety

Kasia i Joanna kontynuują rozmowę na temat suplementów diety, po wprowadzeniu informacji o nowych badaniach medycznych.

2. Badania nad cyfrowymi bliźniakami pacjentów

Kasia i Joanna omawiają badania nad cyfrowymi bliźniakami pacjentów i ich potencjalne zastosowania w medycynie przyszłości.

3. Przejście do właściwego odcinka o suplementach diety

Kasia i Joanna przekazują temat do suplementów diety, zaczynając od klasyków, takich jak żelazo.

4. Suplementy diety - żelazo

Kasia i Joanna omawiają znaczenie i źródła żelaza w diacie, a także zalecenia dotyczące jego dawkowania.

5. Suplementy diety - żelazo (dalsze)

Kasia i Joanna kontynuują rozmowę na temat niedoboru żelaza, jego skutków i sposobów poprawy stanu zdrowia.

6. Suplementy diety - żelazo (dalsze)

Kasia i Joanna opowiadają o własnym doświadczeniu z suplementem żelaza, a także omawiają magnezu.

7. Suplementy diety - magnez

Kasia i Joanna omawiają znaczenie magnezu dla zdrowia, jego źródła i dawkowanie, a także różne formy suplementów.

8. Suplementy diety - witaminy z grupy B

Rozmowa o witaminiach z grupy B, ich funkcjach i dawkowaniu, w tym B12 i B9.

9. Suplementy diety - kolagen

Analiza korzyści i dawkowania suplementów kolagenu, porównanie różnych form i formy spożycia.

10. Suplementy diety - kreatyna

Rozmowa o korzyściach i dawkowaniu kreatyny, jej wpływie na mięśnie i mózg, oraz porady na temat zakupu.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Kera Pure"

W Polsce i w Niemczech znajdziecie różne marki, ale producent Kera Pure jest de facto jeden.

Więc sprawdzajcie logo, jeżeli gdzieś na etykiecie widzicie kreatynę z logo Kera Pure, no to macie pewność, że to jest dobra jakość.

Tak, to jest jedna firma, która produkuje Kera Pure, ale samo Kera Pure trafia potem do różnych produktów kreatyny sprzedawanych pod różnymi markami.

Ostatnie odcinki