Mentionsy
Lighthouse Conversations Podcast
Lighthouse Conversations Podcast
25.11.2025 01:25

Sen jako cichy sabotaż przywództwa. Niewyspani liderzy podejmują gorsze decyzje. | Mateusz Majchrzak

Co wspólnego mają liderzy i… sen?
W nowym podcaście rozmawiamy o tym, jak niedobór snu wpływa na decyzje, emocje i efektywność.
Z Mateuszem Majchrzakiem wchodzimy w temat od naukowej strony, ale w praktycznym ujęciu.

Mateusz Majchrzak Melatonina Ashwaganda Christophera Barnes'a Edward Watkinson GUS Human Power Jarosław Kuźniar Joanna Gorgol Kahneman Lekam Lighthouse Conversations Mateusza Kusznierewicza Michał Wrzosek Michałowi Wrzoskowi

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 5 wyników dla "Melatonina"

A melatonina?

Melatonina jest rekomendowana, ale nie na to, co może nie ty myślisz, ale na to, co ludzie myślą.

Czyli melatonina nie jest na bezsenność.

Melatonina nie jest lekiem nasennym, nie usypia nam, tylko ona nam daje znać, że jest ciemno, jest chronobiotykiem.

Najwięcej badań z tych wszystkich substancji dla pracowników zmianowych to mamelatonina, tak gdzieś 3 mg, jak już jesteśmy konkretni, a czemu nie, do 5.

Ostatnie odcinki