Mentionsy
Kuba Łyko Podcast
Kuba Łyko Podcast
14.11.2025 16:24

Żyłem Według Rutyny Andrew Hubermana Przez 4 Lata

Dołącz do mojej WYJĄTKOWEJ społeczności rozwojowej: https://www.skool.com/lab-liderow-8110


Żyłem według rutyny Andrew Hubermana przez 4 lata. Oto co zmieniło się w moim życiu podczas, gdy z niej korzystałem.

Rozdziały:

- Większość żyje w niezgodzie z własnym

rytmem!

- Jak mózg odbiera bodźce świetlne?

- Ja zarządzać naturalnym rytmem człowieka?

- Co pomoże w dopaminowej regeneracji?

- Celowe wystawianie się na niepewność (ACC)

- Goggins ma rację!

- Pamięć proceduralna

- "ja się taki urodziłem"

- Suplementy

- Praca w blokach

- Dlaczego nie możesz wyrwać się z dołka?


Znajdziesz mnie na:

https://www.instagram.com/kubawhyko/

https://www.facebook.com/cubawhyko/


Chcesz wesprzeć mnie jednorazowo? Jestem wdzięczny za każdą darowiznę 💛https://suppi.pl/kubalyko

Goggins Huberman Andrew Huberman Gordon G. Kuba Łyko apigenina Andrew Hubermana Hubermana eltanina Lab Leaderów Nidra Delta Apigenina

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 11 wyników dla "Huberman"

Jestem pierwszą osobą na polskim YouTubie, która przedstawiła postać Andrew Hubermana.

Kolejna rzecz, którą poleca Huberman i która znalazła się w mojej rutynie, to celowe wystawianie się na niepewność.

Albo chcesz słuchać ludzi takich jak ja, Huberman, Goggins i jeszcze inni, albo chcesz słuchać ludzi, którzy mówią ci, że wszystko jest okej.

No i to też jest dowód na to, że łamię tę rutynę Hubermana i że w naszym kalendarzu nie zawsze wszystko musi iść idealnie.

Dlatego też jest ściśle rekomendowana przez Hubermana i sam ją wdrożyłem.

Kuba Łyko, Andrew Huberman, Gordon G. Goggins.

Huberman mówi o tym, że bardzo ciężko to wyważyć, ale możemy zrozumieć jak działa ten proces i przez to łatwiej będzie nam albo odchodzić od zadań, albo je zaczynać.

Kuba Łyko, Andrew Huberman, Gordon G. Goggins.

Huberman mówi, że największą neuroplastyczność, czyli największą zdolność mózgu do nauki, masz wtedy, kiedy wchodzisz w głęboki stan koncentracji na jednym zadaniu.

Kuba Łyko, Andrew Huberman, Gordon G. Goggins.

Kuba Łyko, Andrew Huberman, Gordon G. Goggins.

Ostatnie odcinki