Mentionsy
Kierunek: spokój
Kierunek: spokój
03.09.2024 19:00

Pierwsza pomoc emocjonalna

Przeświadczenie, że rzeczywistość nas przerasta, niepokój oraz poczucie przytłoczenia i bezradności to sztandarowe objawy kryzysu. Takich sytuacji doświadcza każdy z nas. Jak rozpoznać zbliżający się kryzys i próbować mu zapobiec? Co robić i gdzie szukać pomocy kiedy nadejdzie? Jak wspierać innych gdy są pogrążeni w kryzysie? Dlaczego nie mówić "Ogarnij się, dasz radę" ani "Wszystko będzie dobrze"? Co powiedzieć zamiast tego ta druga osoba rzeczywiście odczuła nasze wsparcie? O tym jak powinna wyglądać pierwsza pomoc emocjonalna mówi Joanna Neumann-Piela, psycholożka i dyplomowana psychoterapeutka oraz certyfikowana interwentka kryzysowa c Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/neumann).

Centrum Psychoterapii HELP Joasiu Joannę Neumann-Piela WHO nieprzewidywanego Rada Katarzyna Koper Kowalski

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i definicja kryzysu emocjonalnego

Psycholog Joanna Neumann-Piela omawia kryzys emocjonalny i jego znaczenie dla młodych ludzi.

2. Opis stanu przeciążenia i kryzysu

Psycholog explains the state of overload and crisis, where one feels unable to cope with life.

3. Sytuacje wywołujące kryzys i jego oznaki

Psychologist discusses situations that can trigger a crisis and how to recognize it.

4. Wartość pomocy i rozmów w kryzysie

Psychologist emphasizes the importance of seeking help and talking about emotions during a crisis.

5. Telefon zaufania i rozmowy w kryzysie

Psychologist discusses the lack of crisis education and the importance of simple support.

6. Pomoc dla osób w kryzysie i ich otoczenia

Advice on how to support someone in crisis and the importance of not dismissing their feelings.

7. Zmniejszenie samokrytyki i myślenia racjonalnie

Psychologist advises on how to help someone in crisis by rationalizing their thoughts.

8. Pomoc dla osób odmawiających pomocy

Discussion on what to do when someone in crisis refuses help and the limits of intervention.

9. Psychoprofilaktyka i opieka nad sobą

Psychologist discusses the importance of self-care and maintaining good relationships.

10. Samorozwiązanie kryzysu i konsekwencje

Rozmowa skupia się na konsekwencjach samorozwiązania kryzysu, takich jak użycie używek lub pracoholizm, oraz na korzyści płynących z konstruktywnego poradzenia sobie z kryzysem.

Ostatnie odcinki