Mentionsy
Kawa z Pieprzem
Kawa z Pieprzem
15.11.2024 08:15

Zdrowe poczucie własnej wartości czy szukanie winnych.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak często uzależniamy nasze dobre samopoczucie od opinii innych ludzi. Zastanowimy się, dlaczego tak łatwo wpadamy w pułapkę oczekiwań i ocen zewnętrznych oraz jakie konsekwencje może mieć takie podejście dla naszego zdrowia psychicznego. Omówię, jak zdrowe poczucie własnej wartości powinno być niezależne od tego, co myślą o nas inni, i jak zacząć budować je w oparciu o to, kim jesteśmy dla samych siebie. Zapraszam do wysłuchania!

Pieprzem

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie

Podróżnica przedstawia temat odcinka i powita słuchaczy.

2. Skłonność do szukania winnych

Analiza sklonowania do szukania winnych za nasze problemy i złe samopoczucie.

3. Związek z samopoczuciem

Wyjaśnienie, jak nasze samopoczucie może zależeć od oceny innych i konsekwencje tego na nasze emocje.

4. Zdrowe poczucie własnej wartości

Propozycja koncentracji na własnych osiągnięciach i wysiłku, zamiast na ocenie innych.

5. Przykład z dzieci

Porównanie zachowania dorosłych z dziećmi w sytuacjach kłótni i propozycja podejścia do relacji z innymi.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Pieprzem"

Zapraszam Cię na kolejny odcinek Kawy z Pieprzem.

Ostatnie odcinki