Mentionsy
Kawa z Pieprzem
Kawa z Pieprzem
10.05.2025 17:04

Flourishing- jak rozkwitać psychicznie?

Czy dobrostan to tylko brak stresu? W tym odcinku zagłębiam się w koncepcję flourishing, czyli psychicznego rozkwitu, która staje się coraz ważniejszym trendem w psychologii pozytywnej.


Poznasz:


Model PERMA Martina Seligmana – pięć filarów szczęścia i sensu,

Teorię psychologicznego dobrostanu Carol Ryff,

Koncepcję pozytywnych emocji Barbary Fredrickson,

I konkretne, proste praktyki, które możesz wprowadzić do swojego życia.

Dowiesz się też, co mówią najnowsze badania i dlaczego kraje o silnych więziach społecznych przodują w rankingach dobrostanu – niezależnie od PKB.


Ten odcinek to zaproszenie do refleksji i działania. Bo każdy z nas może rozkwitać – niezależnie od okoliczności.


Zasubskrybuj podcast i bądź ze mną na bieżąco!


#podcast #autentyczność #emocje #samorozwój #flourishing #dobrostan #psychologiapozytywna #wellbeing

Seligmana Barbara Fredrickson Carol Ryff Martin Seligman Accomplishment Uniwersytetu Południowej Karoliny

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie do tematu

Aneta wprowadza w temat flourishingu i jego znaczenie w życiu psychicznym.

2. Definicja flourishingu i jego znaczenie

Aneta wyjaśnia, co to jest flourishing i dlaczego jest to ważne dla życia psychicznego.

3. Model PERMA Martin Seligmana

Aneta opisuje model PERMA Martin Seligmana i jego zastosowanie do rozkwitu psychicznego.

4. Model sześciu wymiarów Carol Ryff

Aneta omawia model sześciu wymiarów Carol Ryff i jego zastosowanie do rozkwitu psychicznego.

5. Badania Barbara Fredrickson

Aneta omawia badania Barbara Fredrickson i ich znaczenie dla rozkwitu psychicznego.

6. Praktyczne sposoby na osiągnięcie flourishingu

Aneta podaje praktyczne sposoby na osiągnięcie flourishingu i zakończa odcinek.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki