Mentionsy
Kawa z Pieprzem
Kawa z Pieprzem
20.05.2025 17:20

Granice…czy rzece potrzebne są brzegi.

Dlaczego tak trudno nam mówić „nie”? Czy stawianie granic to egoizm, czy akt miłości do siebie? W tym odcinku „Kawy z Pieprzem” rozmawiamy o tym, czym są granice w relacjach, jak je rozpoznać, komunikować i... bronić, gdy są ignorowane.


Dowiesz się:

• Czym są psychologiczne granice i po co je w ogóle mamy

• Dlaczego tak często je zaniedbujemy (społeczne nawyki, poczucie winy, lęk przed oceną)

• Jak konkretnie mówić „nie” z empatią i asertywnością


Jeśli ten temat jest Ci bliski – zostaw łapkę w górę, zasubskrybuj i podziel się swoją historią w komentarzu.


Do zobaczenia przy kolejnej Kawie z Pieprzem!


#Granice #Asertywność #ZdroweRelacje #Psychologia #KawaZPieprzem #RozwójOsobisty #ŚwiadomeŻycie #Emocje #Relacje #Komunikacja

Dan Siegel Jezu Pieprzem

Rozdziały (7)

1. Introdukcja i wprowadzenie do tematu

Aneta wprowadza się w temat granic w relacjach i wyjaśnia, dlaczego są one ważne.

2. Psychologiczne i emocjonalne granice

Aneta wyjaśnia, co to są granice i jak wyznaczają miejsce, w którym płynie nasze życie.

3. Przykłady brakujących granic

Aneta podaje przykłady, gdy brak granic może prowadzić do czuć przeciążenia i niewidzialności.

4. Techniki stawiania granic

Aneta przedstawia techniki stawiania granic, takie jak mówienie o sobie, zasada stop, pomyśl, dopiero odpowiedz.

5. Empatia i szacunek

Aneta omawia znaczenie empatii w stawianiu granic i jak jest to ważne dla relacji.

6. Granice w relacjach osobistych

Aneta porusza temat granic w różnych relacjach osobistych, takich jak rodzina, praca, przyjaciele.

7. Zakończenie i przypomnienie

Aneta podziela się radami i przypomina o konsekwentnym stawianiu granic.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Dan Siegel"

Dan Siegel mówił jeszcze o granicach jak o rzece.

Ostatnie odcinki