Mentionsy
Ostatnie odcinki (53 wszystkich)
52: Gościnnie: Edyta Kucharczyk - Stawianie granic bez poczucia winy
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Edytą Kucharczyk o sztuce wyznaczania granic. Zastanawiamy się, dlaczego tak trudno jest mówić "nie", skąd bierze się poczucie winy i jak nauczyć się stawiać siebi...
51: Gościnnie: Marta Musioł - Jak zarządzić sobą w zmianie zawodowej
W tym odcinku zabieramy Was w podróż przez zmianę – taką prawdziwą, osobistą, czasem trudną, ale też pełną nadziei i nowych możliwości. Razem z Martą Musioł, przejdziemy przez sześć kluczowych etap...
50: Niebieskie strefy: Jak żyć długo i szczęśliwie?
Dziś zapraszam Cię w niezwykłą podróż do pięciu zakątków świata, gdzie ludzie żyją dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej niż gdziekolwiek indziej. Mowa o tzw. niebieskich strefach – miejscach, które zain...
49: Jednogłośni, ale czy skuteczni? O pułapkach grupowego myślenia
W dzisiejszym odcinku podejmę temat, który pozornie brzmi jak dowód, na efektywność zespołowej współpracy, jednak w rzeczywistości może prowadzić do katastrofalnych decyzji. Mowa o syndromie grupow...
48: Samotność w sieci i iluzja kontaktu
Dziś omówię zjawisko, które dotyka coraz większe grono osób w zasadzie już w każdym wieku czyli samotności w świecie cyfrowym. Choć media społecznościowe dają nam łatwy dostęp do kontaktu, to częst...
47: Gościnnie: Bartek Olejniczak - Moc informacji zwrotnej. Jaki jest skuteczny feedback?
Feedback. Jedni go unikają, inni rozdają na prawo i lewo nie zwracając uwagi na to jakiej jest jakości. Ale czym tak naprawdę jest skuteczna informacja zwrotna? W tym odcinku przyglądam się razem z...
46: Czym jest i czy warto spisać kontrakt zespołowy?
Efektywna współpraca w zespole jest kluczowym elementem sukcesu każdej organizacji. Zazwyczaj w dynamicznych środowiskach pracy bardzo łatwo o niedomówienia, konflikty czy rozbieżności w oczekiwani...
45: Pierwsza rocznica – czyli jak się bać i działać
Dzisiejszy, jubileuszowy odcinek pełen jest sentymentu, wzruszeń i wdzięczności. Dzielę się przemyśleniami i wnioskami z ostatniego roku publikacji tego podcastu, jednocześnie zachęcając do działan...
44: Gościnnie: Michał Sosin - Komunikacja empatyczna nie tylko w biznesie
Komunikacja to podstawa każdej relacji – w biznesie, w życiu osobistym, wszędzie tam, gdzie spotykamy innych ludzi. Ale czy zawsze rozumiemy się nawzajem? Czy potrafimy słuchać z empatią i mówić w ...
43: Mentoring odwrócony – na czym polega i czy warto?
W dzisiejszym odcinku opowiem o jednym z najciekawszych i coraz bardziej popularnych trendów w rozwoju zawodowym –o mentoringu odwróconym. Dowiesz się jak najnowsze podejście, zamienia klasyczne ro...
42: Praca na ASAP. Jak efektywnie działać w sytuacjach nagłych?
W dzisiejszym odcinku poruszę temat, który z pewnością dotyczy wielu z nas – czyli jak radzić sobie z pracą w trybie ASAP, czyli wtedy, gdy wszystko jest „na wczoraj”. Jak efektywnie działać w sytu...
41: Czy warto być najlepszą wersją siebie?
Stwierdzenie „bądź najlepszą wersją siebie” stało się mantrą współczesnej kultury rozwojowej, a w szczególności w aspekcie postanowień noworocznych czy w ogóle w określaniu swoich celów. Wydaje się...
40: Trening mindfulness w pracy – poznaj 5 praktycznych ćwiczeń
Witaj w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj opowiem o tym jak wprowadzać mindfulness do codziennego życia zawodowego. Wiele osób kojarzy medytację z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu, a ja c...
39: Kultura z@pierdolu. O pułapkach nieustannego działania
W dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą tematem, który dotknął mnie niejednokrotnie – kulturą nieustannego biegu i produktywności, czyli tzw. „kulturą z@pierdolu”. Opowiem o moich oso...
38: Poznaj 8 sposobów na życie pełne pasji
Czy zastanawiasz się nad tym jak wygląda życie pełne pasji? W dzisiejszym odcinku odpowiem na to pytanie i podzielę się z Tobą 8 sprawdzonymi sposobami, które pomogą Ci najpierw ją odkryć i rozwija...
37: Czy umiejętność szybkiego uczenia się jest kluczową kompetencją?
W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat umiejętności szybkiego uczenia się – jednej z najważniejszych kompetencji w dzisiejszym świecie pracy. Dowiesz się, jak efektywnie przyswajać nową wiedzę...
36: Przyjaźń w miejscu pracy – czy jest możliwa?
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś, zastanawiałeś się nad tym, czy można zbudować przyjaźń w miejscu pracy – ten odcinek jest dla Ciebie. Bo właśnie w nim, zastanawiam się nad tym, jakie korzyści i w...
35: Gościnnie: Monika Torkowska - Wrześniowa presja – czym jest i jak sobie z nią poradzić?
Co czujesz na myśl o zbliżającym się wrześniu? Ekscytację, lęk czy gotowość na wyzwania? Razem z Moniką Torkowską rozmawiamy o tym jak odbieramy ten okres, kiedy skąpane wakacyjnym słońcem szykujem...
34: Jakie są korzyści płynące z pomagania?
Pomaganie innym ludziom to podstawa dobrze funkcjonującego społeczeństwa. Jednocześnie pomaganie jest kosztowne i nie mam tu na myśli tylko zasobów pieniężnych. Zatem, co sprawia, że jesteśmy w sta...
33: Jak odpoczywać w trakcie urlopu?
Co czujesz kiedy myślisz o zbliżającym się urlopie? Ulgę, radość, podekscytowanie? Czy lęk, niepewność i strach? W dzisiejszym odcinku mówię o tym dlaczego mamy trudność z odpoczywaniem i podam 4 m...