Mentionsy
Joga na co dzień
Joga na co dzień
29.01.2025 13:53

Oddech i samopoczucie

Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.

Baja Kumbhaka Iyengar Prasyanta Setubanda Sarvangasana Supta Baddhakonasana Trikonasana antara kumbhaka Instytucie Engara w Pune kumbhaka Antara Kumbhaka Prasiant

Rozdziały (4)

1. Wzorce oddechowe, część druga

Autor opowiada o proporcjach tlenu i dwutlenku węgla w krwi i ich wpływ na samopoczucie.

2. Interpretacja danych z smartwatcha

Autor wyjaśnia, jak interpretować dane z smartwatcha dotyczące proporcji tlenu i dwutlenku węgla w krwi.

3. Efekty praktyki jogi na oddech

Autor omawia, jak praktyka jogi wpływa na proporcje tlenu i dwutlenku węgla w krwi i na samopoczucie.

4. Techniki pranayama

Autor przedstawia techniki pranayama i ich wpływ na oddech, samopoczucie i stan nerwowy.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Iyengar"

Iyengar uczył tak, abyśmy w tym swoim sylabusie najpierw uczyli się wydechu, później, gdy już go opanujemy, pracujemy sobie z wdechem, gdy już go opanujemy, pracujemy z przerwą po wdechu, gdy opanujemy, pracujemy z przerwą po wydechu.

Ostatnie odcinki