Mentionsy
Jestem Kobietą
Jestem Kobietą
12.12.2024 11:00

#25 Joanna Chmura | Przewodnik po Świętach bez ciśnienia

Podcast Jestem Kobietą marki YES Biżuteria, prowadzony przez dziennikarkę i prezenterkę telewizyjną Olę Kwaśniewską to przestrzeń, w której chcemy tworzyć lepszy świat dla kobiet. Wszystkich kobiet.


Gotowi na wartościową rozmowę? Zapraszamy do wysłuchania i zachęcamy do subskrypcji naszego kanału na YouTubie i regularnego słuchania głosu kobiet i ich przyjaciół!


Czy idealne święta naprawdę istnieją? Razem z psycholożką Joanną Chmurą obalamy mity o „doskonałych” świętach, które są kreowane przez reklamy i społeczną narrację. Asia podpowiada nam, jak radzić sobie z rozczarowaniem, ustalać priorytety i wspierać tych, którzy w tym czasie czują się gorzej. To odcinek o sztuce odpuszczania, proszenia o pomoc i budowaniu prawdziwego poczucia bezpieczeństwa przy świątecznym stole.


Zapraszamy do podzielenia się z nami swoją opinią i zachęcamy do subskrypcji naszego kanału na YouTubie i regularnego słuchania głosu kobiet i ich przyjaciół!♫


Wywiad dostępny jako podcast:

YouTube: ⁠https://www.youtube.com/user/BizuteriaYES⁠

Apple: ⁠https://apple.co/3Gw6jWd⁠

Odwiedź nas na: ⁠https://yes.pl/⁠

Obserwuj nas na: ⁠https://www.instagram.com/bizuteriayes/⁠

Polub nas na: ⁠https://www.facebook.com/BizuteriaYES/⁠

Penelope Cruz Asiu Jezu Gwieździsta Harriet Lerner Jezusie Karen Johansson Lem Marcisz Nazwałybyśmy Ola Kwaśniewska Stanisław Lem Vicky Cristina Barcelona Zeny barszcza

Rozdziały (7)

1. Wyzwania w planowaniu świąt

Joanna Chmura omawia trudności planowania świąt, konflikty z różnymi potrzebami członków rodziny i szkodliwe efekty pogodzenia się z nimi.

2. Radzenie sobie z rozczarowaniem innych

Joanna Chmura opisuje swoje doświadczenia z etykietami, takimi jak egoistyczna, oraz strategie radzenia sobie z naciskiem społecznym.

3. Stresowe sytuacje podczas świąt

Rozmowa skupia się na sytuacjach stresujących podczas świąt, takich jak spotkania z rodzicami lub kuzynami, i na strategiach radzenia sobie z nimi.

4. Rozmowa o stresie podczas świąt i strategiach komunikacyjnych

Joanna Chmura opowiada o swoim doświadczeniu z rozmowami o bezdzietności podczas świąt i strategiach, jak postawić granice i zająć się samopieczętowaniem po tych sytuacjach.

5. Pomoc dla osób samotnych podczas świąt

Rozmowa o możliwościach pomocy dla osób samotnych podczas świąt, w tym pomoc fizyczna i uprzejmości w sklepach.

6. Zarządzanie opieką w rodzinie

Współcześnie na temat zarządzania opieką w rodzinie, w tym overfunctioning i role w systemie rodzinnym.

7. Dbanie o własny dobrostan

Ważność dbania o własny dobrostan i uczenia dzieci tych umiejętności.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Penelope Cruz"

Penelope Cruz.

Penelope Cruz.

Na początek to bym chciała jak po prostu Penelope Cruz tak po prostu wstać, ale po pierwsze prawdopodobnie moja osobowość taka nie jest, jak tam sobie z nią eksploruję, a po drugie te też jakby radykalne ruchy też są kosztowne dla nas emocjonalnie, bo tak jak mówisz, to po prostu wzburzenie i potem legenda na lata.

Ostatnie odcinki