Mentionsy

Sekret matchy zaczyna się na polu herbacianym.

Zielona herbata od dawna kojarzona jest z korzystnym wpływem na serce i matcha nie jest tu wyjątkiem.

Znów, dzięki cieniowaniu upraw przed zbiorem.

Dzięki temu matcha bywa polecana jako element kuracji oczyszczających organizm.

Zamiast tego mamy stan pobudzonej jasności umysłu połączony z wewnętrznym spokojem.

Oczywiście zawsze warto obserwować własny organizm.

Najlepiej w pierwszej połowie dnia lub wczesnym popołudniem.

Wlej około 50 ml gorącej wody do miseczki z proszkiem.

Ruch nadgarstka powinien być szybki, sprężysty, najlepiej w kształcie litery W lub M. Poczujesz, że mieszanka zaczyna się pienić i gęstnieć.

Po dolaniu wody jeszcze raz delikatnie wymieszaj całość chasenem.

Jeśli Twoja pierwsza matcha wyda Ci się zbyt gorzka lub zbyt słaba, śmiało modyfikuj ilość proszku i wody następnym razem.

Lepiej kupić mniejsze opakowanie dobrej matchy niż kilogram taniego proszku, który zrazi Cię smakiem.

Najlepiej w metalową puszkę lub torebkę z zamknięciem strunowym.

Dzięki temu mają zastrzyk energii na kolejne 4 do 5 godzin, czyli akurat do wieczora, a potem efekt powoli mija przed snem.

Jako zasadę można przyjąć, że po godzinie 17-18 raczej nie pijemy matchy, zwłaszcza jeśli mamy problemy z zasypianiem.

Kofeina działa długo, więc nawet ta z matchy może utrudnić zaśnięcie, jeśli spożyjemy ją późnym wieczorem.

bo masz pracować do późna, rozważ wersję z mlekiem.

Przed treningiem.

Albo odwrotnie, jeśli pijesz matchę najpierw, odczekaj pół godziny do godziny przed jedzeniem.

Wreszcie, wskazaliśmy, na co zwracać uwagę przy zakupie, by cieszyć się najwyższą jakością oraz jak pić matchę mądrze i z umiarem.

Jeśli jeszcze nie próbowałeś matchy, gorąco Cię do tego zachęcam.

Pobaw się przy tym.