Mentionsy

Dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć?

Minęły cztery miesiące.

Może rok.

A Ty wciąż wracasz do tej samej rozmowy.

„Może gdybym wtedy nic nie napisała…”

„Może gdybym dała mu więcej przestrzeni…”

„Może wszystko potoczyłoby się inaczej…”

👉 Zrób bezpłatny test: „Kochasz czy boisz się, że odejdzie?”
https://jagodabzowy.pl/test

W tym odcinku opowiadam historię Oli, która od miesięcy próbuje zrozumieć, dlaczego Michał odszedł bez słowa.

Kiedy nie dostajemy odpowiedzi, nasz umysł może wpaść w pułapkę niekończącego się analizowania. Wydaje nam się, że jeśli będziemy myśleć wystarczająco długo, w końcu wszystko zrozumiemy. A wtedy przestanie boleć.

W tym odcinku dowiesz się:

• dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć,
• dlaczego rozpamiętywanie daje złudzenie, że pomaga,
• co mówią badania o ruminacjach,
• dlaczego brak odpowiedzi może boleć bardziej niż samo rozstanie,
• poznasz ćwiczenie, które pomaga zamknąć historię, nawet jeśli druga osoba nigdy jej nie domknęła.

To nie jest odcinek o tym, dlaczego on odszedł.

To odcinek o tym, dlaczego Twój umysł nie potrafi odpuścić - i co możesz zrobić, żeby odzyskać spokój.

Jeśli widzisz ten schemat nie tylko po rozstaniu, ale również w bliskich relacjach - ciągłe analizowanie, lęk przed odrzuceniem, rezygnowanie z siebie i życie w napięciu -właśnie tym zajmujemy się głębiej w programie Nowa Droga.

To 3-miesięczny proces dla kobiet, które nie chcą już żyć w lęku przed utratą i chcą budować relacje z większym spokojem, granicami i poczuciem bezpieczeństwa.

👉 Szczegóły programu: formularz do programu

🎧 Nowy odcinek w każdy piątek.

🤍 Bezpłatny test „Kochasz czy boisz się, że odejdzie?”
https://jagodabzowy.pl/test

🌿 Program Nowa Droga
https://forms.gle/8Sguz5RqawfMNHgp7

📲 Instagram: @jagodabzowy_psycholog