Mentionsy
Głowa Rządzi
Głowa Rządzi
07.01.2026 17:00

Jak wykorzystać stres na swoją korzyść? Psychologia sportu w praktyce | Joanna Basiaga-Pasternak

Stres w sporcie jest nieunikniony, ale czy może być sprzymierzeńcem? Odkryj, jak najlepsi zawodnicy go wykorzystują!

🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z prof. AKF i dr hab. Joanną Basiagą-Pasternak, doświadczoną psycholożką sportu, która od lat współpracuje z czołowymi polskimi sportowcami. Dowiesz się, jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce, dlaczego pewien poziom stresu jest niezbędny do osiągania wyników i jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami podczas zawodów. 

Profesor Basiaga-Pasternak dzieli się praktycznymi technikami budowania odporności psychicznej, które sprawdzają się zarówno w sporcie wyczynowym, jak i w codziennym życiu. Tłumaczy również, jak rozpoznać swój optymalny poziom pobudzenia i wykorzystać go do maksymalizacji wyników.

🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ 

FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi 

WWW: https://www.facebook.com/glowarzadzi


Rozdziały tego odcinka:

() Istota treningu mentalnego 

() Przedstawienie gościa 

() Aktualne zainteresowania badawcze i praktyka w psychologii sportu

() Jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce

() Najczęstsze problemy zgłaszane przez sportowców

() Czy sport może istnieć bez stresu?

() Interpretacja sytuacji stresowych - różnice indywidualne

() Jak rozpoznać granice swojego optymalnego pobudzenia

() Radzenie sobie z oczekiwaniami własnymi i otoczenia

() Systemowa praca nad radzeniem sobie ze stresem

() Wyzwania współczesnej psychologii sportu w Polsce

() Podsumowanie

AWF Rychta AKF Boże Blecharza Wydziale Wychowania Fizycznego i Sportu Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie Bogiem Akademii w Krakowie Blecharz Blacharzem Adamem Małyszem Bortą Bońek Grzegorz Więcław

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Rychta"

Pan profesor Tadeusz Rychta, który kojarzony był przez całe lata z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie.

No i profesor Rychta też współpracował z zawodnikami.

Pamiętam kiedyś czytałam jedną z książek Zbigniewa Bońka i on też wspominał jak to właśnie z kadrą piłkarzy w czasach, kiedy Bońek grał był właśnie Rychta.

Ostatnie odcinki