Mentionsy
Głowa Rządzi
Głowa Rządzi
07.01.2026 17:00

Jak wykorzystać stres na swoją korzyść? Psychologia sportu w praktyce | Joanna Basiaga-Pasternak

Stres w sporcie jest nieunikniony, ale czy może być sprzymierzeńcem? Odkryj, jak najlepsi zawodnicy go wykorzystują!

🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z prof. AKF i dr hab. Joanną Basiagą-Pasternak, doświadczoną psycholożką sportu, która od lat współpracuje z czołowymi polskimi sportowcami. Dowiesz się, jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce, dlaczego pewien poziom stresu jest niezbędny do osiągania wyników i jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami podczas zawodów. 

Profesor Basiaga-Pasternak dzieli się praktycznymi technikami budowania odporności psychicznej, które sprawdzają się zarówno w sporcie wyczynowym, jak i w codziennym życiu. Tłumaczy również, jak rozpoznać swój optymalny poziom pobudzenia i wykorzystać go do maksymalizacji wyników.

🌐 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/glowarzadzi/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grzegorz-wi%C4%99c%C5%82aw-ab7ba953/ 

FB: https://www.facebook.com/glowarzadzi 

WWW: https://www.facebook.com/glowarzadzi


Rozdziały tego odcinka:

() Istota treningu mentalnego 

() Przedstawienie gościa 

() Aktualne zainteresowania badawcze i praktyka w psychologii sportu

() Jak zmieniało się podejście do psychologii sportu w Polsce

() Najczęstsze problemy zgłaszane przez sportowców

() Czy sport może istnieć bez stresu?

() Interpretacja sytuacji stresowych - różnice indywidualne

() Jak rozpoznać granice swojego optymalnego pobudzenia

() Radzenie sobie z oczekiwaniami własnymi i otoczenia

() Systemowa praca nad radzeniem sobie ze stresem

() Wyzwania współczesnej psychologii sportu w Polsce

() Podsumowanie

AWF Rychta AKF Boże Blecharza Wydziale Wychowania Fizycznego i Sportu Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie Bogiem Akademii w Krakowie Blecharz Blacharzem Adamem Małyszem Bortą Bońek Grzegorz Więcław

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "AWF"

I trafiłam jako studentka wtedy jeszcze na AWF.

Minęło już tyle, tyle lat, ale dalej pamiętam, jak powiedziała, no niech pani idzie na AWF, tam są psychologowie sportu, tam pani pomogą.

Natomiast po drugiej wojnie światowej oczywiście właśnie przy AWF-ach czy wyższych szkołach

Ostatnie odcinki