Mentionsy

Cześć Aga, bardzo mi miło i bardzo się cieszę, że zgodziłaś się ze mną porozmawiać, bo tak, jesteś pierwszą dziewczyną, która jest tylko po PSO w podcaście, a nie jesteś pogłodnej.

No i że do kursu będziesz wracać, ale na ten moment no to mamy uwaga, moje oczekiwania przed kursem żadne.

Przez wiele lat waga szła tylko do góry.

Jedna co dzień i nie mam tej sztywności, nie mam na sobie tej listy zakazów, a moja waga też spada liniowo i też mam za sobą już kilka kilogramów mniej.

Była to owsianka gotowana na wodzie z dużą ilością syropu z agawy i z mrożonymi owocami.

No tak, jakby tutaj dużo można mówić, ale ja bardzo chciałabym też przy tym wątku podkreślić, bo często to się pojawia, jak dziewczyny na przykład do mnie piszą, że one nie chcą w ogóle wchodzić na ten temat dzieciństwa i tej relacji z rodzicami, bo one nie chcą obwiniać swoich rodziców o takie rzeczy, z którymi one się obecnie teraz tu i teraz zmagają.

zaburzenia odżywiania, kształtujemy dopiero to swoje jedzeniowe ja, uczymy się sygnałów głodu i sytości, to też nie wymagajmy od siebie tego, żeby nagle wszystko było dopięte na ostatni guzik, bo to jest całkowicie inna praca, to jest praca do głodnej głowy i tam jest wszystko też powiedziane, dlaczego w tym momencie masz doprowadzić do lekkiego przejedzenia, dlaczego masz doprowadzić do lekkiego niedojedzenia, po to, żeby nie pracować, żeby nie reagować lękowo w takich sytuacjach,

Czy tobie zaufać i iść to dalej, czy się jednak wycofać i wrócić do tego, co ja już po prostu robiłam przez wiele lat, co mi to nie pomagało.

I to też mi pomaga.

Wracam gdzieś tam głową do tych postów, do tych zdań, tych słów dziewczyn, które gdzieś tam w jakichś takich, wiesz, momentach, one mi pomagają.

Zobacz, Aga, że my tego nie powtarzamy cały czas, że nie ma zdjęć przed, po.

Gdzie to już to zaznaczenie, że masz stabilizację, że dwa miesiące ta waga się nie zmienia i Ty wiedziałaś w jaki sposób też kontynuować to, no bo to nie było takie, że właśnie dieta się zaczyna i dieta się kończy, tylko jest okres, w którym ta masa ciała spada i potem ja kontynuuję te same nawyki, ale już nie chcę, żeby ta masa ciała dalej spadała albo już będzie mi spadać trochę wolniej, no bo to jest jakby naturalny proces.

Te kilogramy idą szybciej, albo też czasami jest tak, że ja podczas swojego intencjonalnego odchudzania, jak robiłam PSO, u mnie nigdy nie było tak, że waga spadała szybko.

Jedną radę, którą byś sobie dała z przeszłości i której byś, uwaga, posłuchała, to jaką byś radę sobie dała?