Mentionsy
Gadam i Zjadam
Gadam i Zjadam
13.04.2025 07:03

#2 Nie potrafię odpoczywać… Po co nam odpoczynek i jak on wpływa na to co jemy?

Hej! W tym odcinku opowiem o tym, co to jest odpoczynek i dlaczego jest on niezbędny❗️

Dowiesz się także, jak brak odpoczynku może wpłynąć na Twoje zachowania żywieniowe 🧘🏻‍♀️

Opowiadam też o 7 rodzajach odpoczynku, które możesz potrzebować, aby całkowicie się zrelaksować! ❤️

➡️ Link do konsultacji i ebooka!




Spotify Tik Toki Grylina IBS Jezu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Tik Toki"

Możemy zaraz przed snem się przebodźcować, na przykład zasypiając telefonem w ręku, bo dość łatwo jest zasnąć oglądając jakiś filmik na YouTubie albo jakiś serial, a tym bardziej Tik Toki.

Dookoła mamy jakieś migające ekrany, tutaj mamy reklamy, tutaj mamy jeździ million out, tramwaje, tutaj ktoś gra, tutaj ktoś gada, tutaj my oglądamy jakieś Tik Toki albo scrollujemy Instagrama, albo w ogóle scrollujemy Instagrama mając muzykę na słuchawkę, a jednocześnie jeszcze słyszymy dookoła i wszystko nam miga dookoła.

Ostatnie odcinki