Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.
Ostatnie odcinki (507 wszystkich)
Jak schudnąć latem i dalej cieszyć się życiem? Naukowe zasady odchudzania bez restrykcji, zakazów i efektu jojo | Fitness dla ambitnych kobiet
Jak schudnąć latem i dalej cieszyć się życiem?Czy lato musi oznaczać przerwę od dbania o siebie?A może właśnie teraz masz największą szansę schudnąć, poprawić zdrowie i odzyskać energię?W tym odcin...
Dlaczego nie możesz schudnąć bez monitorowania jedzenia? | Fitness dla ambitnych kobiet
Większość kobiet nie ma problemu z wiedzą.Wie:✔ co jest zdrowe✔ że warto jeść więcej białka✔ że ruch jest ważnyA mimo to nie widzi efektów.Dlaczego?W tym odcinku podcastu pokazuję jeden nawyk, któr...
Jak schudnąć po 35 roku życia bez diet i wyrzeczeń | 5 błędów, które blokują efekty
💜 Jak schudnąć po 35 roku życia bez diet, wyrzeczeń i zaczynania od nowa co poniedziałek?W tym szkoleniu pokazuję 5 najczęstszych błędów, które widzę u kobiet po 35., 40. i 50. roku życia. Dowiesz ...
Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Cukier, apetyt, emocje i 7 sposobów na odzyskanie kontroli nad jedzeniem | Fitness dla ambitnych kobiet
Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? Cukier, apetyt, emocje i skuteczne sposoby na odzyskanie kontroli nad jedzeniemMasz wrażenie, że cały dzień jesz dobrze…a wieczorem nagle:🍫 czekolada,🍪 cias...
Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i trening? | Fitness dla ambitnych kobiet
Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i trening? | Fitness dla ambitnych kobietCzy zdarzyło Ci się pomyśleć:👉 „Przecież robię wszystko dobrze, dlaczego waga nagle wzrosła?”👉 „Dlaczego jedneg...
Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia —zaczynania od nowa| Fitness dla ambitnych kobiet podcast
Ogarniasz wszystko… oprócz siebie?Jak schudnąć, odzyskać energię i zbudować silniejsze ciało po 35 roku życia — bez diety, presji i zaczynania od nowa.„Dlaczego ambitne kobiety mimo wiedzy dalej ni...
Problemy z trawieniem, stres i tłuszcz na brzuchu – jak poprawić jelita i schudnąć | Fitness dla ambitnych kobiet
Jeśli trawienie nie działa, tłuszcz na brzuchu zostaje | Fitness dla ambitnych kobietMasz wrażenie, że:✔ brzuch jest ciągle wzdęty✔ wieczorem wyglądasz „jak napompowana”✔ masz zachcianki na słodkie...
Czy można schudnąć ćwicząc w domu? | Fitness dla ambitnych kobiet
Czy można schudnąć ćwicząc w domu? | Fitness dla ambitnych kobietWiększość kobiet nie potrzebuje drogiej siłowni.Potrzebuje planu, który naprawdę da się utrzymać przy pracy, rodzinie i normalnym ży...
10 szokujących różnic między kobietami, które mają efekty… a tymi, które ciągle zaczynają od nowa
🎙️ FITNESS DLA AMBITNYCH KOBIETDlaczego niektóre kobiety po 40-stce mają coraz więcej energii, lepszą sylwetkę i spokojniejszą głowę… a inne ciągle zaczynają „od poniedziałku”?W tym odcinku pokażę ...
Fast food a odchudzanie – czy można schudnąć jedząc McDonald’s, pizzę i kebaba? | Fitness dla ambitnych kobiet
Czy można schudnąć jedząc fast foody? | Fitness dla ambitnych kobietCzy można schudnąć jedząc pizzę, kebaba albo McDonald’s?Tak.Ale większość kobiet robi to w sposób, który kończy się efektem jojo,...
Dlaczego kettlebells są najlepszym treningiem dla przebodźcowanego mózgu kobiet 35+? Fitness dla Ambitnych Kobiet zaprasza Anna Sośnierz trenerka
🧠 Dlaczego trening z kettlami tak dobrze działa na przebodźcowany mózg kobiet po 35. roku życia?W tym odcinku podcastu „Fitness dla ambitnych kobiet” rozmawiamy o:✔ dlaczego kettle pomagają przy st...
Dlaczego zasługujesz na zdrowe, silne ciało – i jak w końcu o siebie zadbać | Fitness dla ambitnych kobiet
Dlaczego zdrowe odchudzanie powinno być powolne | Fitness dla ambitnych kobietJeśli próbujesz schudnąć 10 kg w miesiąc…to bardzo możliwe, że za chwilę wrócisz do punktu wyjścia.W nowym odcinku podc...
Dlaczego ciągle zaczynasz od nowa? | Kobiety 35+ i odchudzanie bez chaosu
Większość kobiet 35+ nie potrzebuje kolejnej diety.Potrzebuje:✔ prostszego planu✔ więcej energii✔ mniej chaosu✔ systemu, który da się utrzymać w prawdziwym życiu.Dlatego nagrałam to szkolenie.Pokaz...
Dlaczego zasługujesz na zdrowe, silne ciało – i jak w końcu o siebie zadbać | Fitness dla ambitnych kobiet
Nie musisz schudnąć. Zasługujesz na lepszą formę | Fitness dla ambitnych kobietCiągle odkładasz siebie na później?Praca, dom, dzieci, obowiązki… a Ty jesteś na końcu listy?W tym odcinku podcastu Fi...
Powolny metabolizm po 40 – co robić, żeby schudnąć i mieć energię | Fitness dla ambitnych kobiet
Jak przyspieszyć metabolizm po 40 | Fitness dla ambitnych kobietMasz wrażenie, że Twój metabolizm zwolnił?Jesz mniej niż kiedyś, starasz się bardziej… a waga stoi albo rośnie?To jeden z najczęstszy...
Dlaczego wracasz do starej wagi? Efekt jojo wyjaśniony | Fitness dla ambitnych kobiet
Dlaczego wracasz do starej wagi? Efekt jojo wyjaśniony | Fitness dla ambitnych kobietSchudłaś… a potem wszystko wróciło?To jeden z najbardziej frustrujących momentów w odchudzaniu.I większość kobie...
Przekonania, które blokują odchudzanie – jak zmienić myślenie i w końcu schudnąć | Fitness dla ambitnych kobiet
Zaczynasz i nie kończysz?Niby wiesz, co robić… ale tego nie robisz?To nie jest problem z dietą.To problem z przekonaniami, które codziennie sabotują Twoje działania.W tym odcinku podcastu Fitness d...
Jak wytrwać na diecie i NIE wracać do punktu wyjścia | Fitness Podcast dla ambitnych kobiet
Zaczynasz dietę… i po kilku dniach wszystko się sypie?Wracasz do starych nawyków, brakuje Ci czasu, energii i motywacji… a w głowie pojawia się myśl:„Może ja po prostu nie potrafię schudnąć…”W tym ...
Jak przestać zajadać stres – dlaczego jesz pod wpływem emocji i jak to zmienić | Fitness dla ambitnych kobiet
Jesz nie dlatego, że jesteś głodna… tylko dlatego, że jesteś zmęczona, zestresowana albo przytłoczona?To jeden z najczęstszych problemów kobiet po 35 roku życia.„Nie mam czasu dla siebie”„Wieczorem...
Zdrowe jedzenie nie odchudza – dlaczego tyjesz mimo zdrowej diety | Fitness dla ambitnych kobiet
Jesz zdrowo, a mimo to nie chudniesz?To jeden z najczęstszych problemów kobiet po 35–40 roku życia.Wiele z nich wybiera produkty uznawane za „fit”:awokado, orzechy, nasiona chia, łososia, smoothie ...